6月28日周日，带妻子去古田一路汉江段，这是二弟在汉江侦查发现的一个天然游泳训练场。每天早晨6:30就要一群泳者在此渡江和切磋动作，最具挑战的是逆上水而游500米，其中一段弯道水流较急，若你的游泳速度不能超过流速，就会在此耗尽体力，而终不能前进一寸，最后会前功尽弃，投降折返。如果可以战胜这段阻力到达目标，就再继续横渡两次汉江，游回到对岸入水起点，完成一个全程1500左右的循环训练。

       我第一次接受了这个挑战，在海军朋友陪伴下，不惧500米逆水游下马威，艰难完成挑战。其实我发现除了一段江水的阻力，更要克服的是汉江低水温的影响。
       自报名参加横渡长江，一个多月时间，按4个双休计算，就进行了8次训练，有6次横渡长江实战训练，刚开始的两次，24度的水温，游过半个小时后，身体出现发冷、动作僵硬，在最后抢水靠岸时，一支小腿出现抽筋。随后几次就逐渐适应，不再感觉发冷。到6月28日的最后一次渡江训练，水温已经提高1度多，游完6000米全程，是非常轻松和舒适的感觉。

       汉江向来要比长江水温低2度左右，下水就有水冷刺激的感觉。在我逆行汉江游过程中，如果不加大用力，就无法冲过一段急水流，但我担心在低温中使力过大，就一定会出现小腿抽筋，导致不能完成训练目标。克服水温低唯一的方法，就是多在汉江环境中训练，让身体逐渐适应水温。
       到了黄昏，古田一路汉江段，有一个高潮。晴日的晚霞，已经不像白天的毒辣，而是展现了多层次绚烂的彩天，江水因此而绸缎般的妩媚。在这样水天树影的景致笼罩下，男女老少都聚集在此戏水玩耍，乘凉赏景。游泳纯属一场轻松的娱乐，融入此景，自己成了画幅中生动的色块。

       眼下离渡江节就半个月时间，满打满算可以训练的时间就只有4次，加上一次试渡，最多5次。经过这段训练，我开始找到蛙泳点头换气的节奏，上臂划水的频率也将2次改为1次，让手脚完全伸展开，不用花太大的力气，就能保持游泳的速度。下周的东湖静水1500米测试，我有充分的把握，完成既保持方队一致，又达到速度的提高。