这个礼拜瘦了三磅，不晓得是不是勤喝豆浆的缘故。下午自己做模特拍照，镜头中好像真苗条了，暗自狂笑。

明天要请客吃饭，今天还没想好菜单，还好才五个家庭顶多十几个人。今晚隔壁社区聚会，几十个小朋友刚刚离开，我这才有空停下来想一想，吃什么呢，当然，健康最要紧。

这礼拜的家常菜：

秋葵胡萝卜炒豪菇，秋葵是好东西，要常吃。每次我唠叨秋葵是好东西，朋友们就笑。因为我说过秋葵是蔬菜中的“伟哥”。

卷心菜炒虾仁，卷心菜一个礼拜至少要吃一次。

给小朋友做菜总要翻花样，看，把饼做成小熊的形状，个个都爱吃。

这饼不加面粉，纯鸡胸肉和虾仁剁碎加鸡蛋。

红烧烤麸。上海菜。

小朋友都爱吃我烧的红烧鸡块。因为我放了很多香料，又健康又美味。

这份沙拉做了2个钟头，看看加了什么，烤火鸡鸡胸肉、美式蜂蜜火腿、烟熏火鸡肉、土豆、胡萝卜、玉米、青豆、山羊奶酪、奶油奶酪、Chadder奶酪、Sour Cream、海盐、黑胡椒、自己种的Rosemary、Thyme。

买到罕见的蓝尾大虾，8.99一磅，用葱姜青炒。

凉拌生蚝。

麻辣鸦片鱼头汤。

菜肉丸子炒杂菇。对付不爱吃蔬菜的小朋友，这是好方法。

青菜在美国叫“青江菜”，青江菜炒蘑菇，一定要放大蒜。

3.99一磅的豆苗，加蒜瓣快炒一分钟就好，很嫩。

韩国店买的鱼，Basa，做鱼球，一抢而空。鱼片事先切块，放调料、酒、鸡蛋、生粉腌一个小时，然后放在面包粉里滚一滚，入油锅炸两次。外脆里嫩，好吃！

美国人早餐吃的小香肠，我嫌太咸，用来炒蔬菜不错，

我们家小朋友都爱吃花椰菜，这也是营养最丰富的蔬菜之一。

胡萝卜先熬汁，汁水给宝四喝，胡萝卜拿来炒菜，一点不浪费。

永远受欢迎的红烧荷包蛋，放茴香是好吃的秘方。

 

土豆泥，好吃的秘诀是至少要放三种奶酪。

 

超市有卖大膏酱，用来炒饭，顶好吃，当然米饭里最好有糙米，炒饭要好吃，一定要是隔夜饭哦。

鸡胸肉、虾仁，中国超市有卖冰冻芥菜，不用烫熟，解冻就好，

外放一包榨菜，一起剁碎，我懒得剁，直接用粉碎机打，调味时记得加十三香，

好吃的芥菜馄饨自己包。

包馄饨没几个人快过我呢，一分钟18个。

看看我是不是真的瘦了？淘宝店上新货了~~

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