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2024年处暑时间：
8月22日 22:54
农历七月十九
星期四，冲鼠

暑尽秋来，不同的人在处暑的节气里，其呈现的旺运内容是有差异的。

处暑是中国传统24节气中的第十四个节气。 

一、处暑的具体含义

《月令七十二候集解》：
“处，去也，署气至此而止矣。”
这里的“处”是“终止”的意思，
也就是说是炎热的夏天即将过去，到此为止了。

我国古代将处暑分为三候：
“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”

意思是说处暑节气中：
老鹰开始大量捕猎鸟类;
天地间万物开始凋零;

“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称
“登”即成熟的意思。

处暑是反映气温变化的一个节气
“处”含有躲藏、终止意思，
“处暑”表示炎热暑天结束了。

二、处暑旺运要注意什么

暑尽秋来，金旺之时。传统中医认为：
金旺则肺经当值，肺气太盛可克肝木
所以养生也要以养肝护肝为主。

要尽量多吃些滋养、润燥、清淡的食物，
避免食用辛辣、烧烤、油腻的食物：
像可以多吃些西红柿、梨、银耳、海带、瘦肉、鱼和新鲜的蔬菜水果等；
少吃些辣椒、生姜、生蒜、花椒、大葱、酒等刺激性的食物。

如果时间允许的话，可以煲一些滋补清凉润肺的汤喝，
像是海带排骨汤、苹果雪梨瘦肉汤、无花果海底椰汤等。
像萝卜就少吃些，因为萝卜下气，
而处暑日时，人中气不足，需要保气。

处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，
自然界的阳气由疏泄趋向收敛，
人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，
此时起居作息也要相应地调整。

进入秋季养生，首先调整的是睡眠时间，
早睡早起是人所周知的。
科学的养生保健更需要全面地掌握睡眠规律及方法。

另外，古人在睡眠养生法中还强调了子午觉的重要性(即每天于子时、午时入睡)，
认为子午之时，阴阳交接，极盛及衰，体内气血阴阳失衡，必欲静卧，以侯气复。

现代研究发现，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低点；
中午12至13点，是人体交感神经最疲劳的时间。
有统计表明，老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。

处暑节气宜食清热安神之品，
如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

三、一个处暑期间的旺运小招

将一小把的糯米、芝麻、豆类混合物
放在一个橙色的布袋里
随身携带
或者放在床头一侧
也可以放在办公桌抽屉
必定能趋利避害
好运多多！

四、近几年处暑是哪天早知道

2025年处暑时间：8月23日 04:33:35，农历 2025年六月(大)三十

2026年处暑时间：8月23日 10:18:31，农历 2026年七月(小)十一

2027年处暑时间：8月23日 16:13:59，农历 2027年七月(大)廿二

2028年处暑时间：8月22日 22:00:35，农历 2028年七月(小)初二

2029年处暑时间：8月23日 03:51:14，农历 2029年七月(小)十四

2030年处暑时间：8月23日 09:36:00，农历 2030年七月(大)廿五

2031年处暑时间：8月23日 15:22:54，农历 2031年七月(大)初六

2032年处暑时间：8月22日 21:17:53，农历 2032年七月(大)十七