今天早上起来时，那叫一个后悔啊，心想为什么不坚持自己的初衷，好好休息一天再说，非得听客栈老板的，害得我一大早就得爬起来！但到了马场也就没那么困了。

高原紫外线强烈，同行的人都戴了帽子，我就在马场临时买了一顶，怎么样？还不错吧？

这个小娃娃很厉害，不哭不闹，就在他的小车里呆着，呆了一整天，回来时还在那里。

脚下是圣泉水，当地的马都喝泉水，羡慕！

下面红色的是东巴文字——圣泉源。

忘介绍我的小马了，它的名字叫棕榈，今年六岁了，是同行的马里最健壮的一匹，但它不是小哦，纳西族的马就是这么大，大叔告诉我它可以驮三四百斤的东西呢！

这里是圣泉源的源头，这里的水可以直接喝，我们都装了一瓶回去，味道十分甘甜！

茶马古道上时不时有个小瀑布。

这是帮我们赶马的纳西族大叔，已经当爷爷了。

这就是所谓的茶马古道，以前运茶都是走在这条路上，去年新铺了石头，因为旧路已经被马踩烂了，但马匹并不喜欢石头路，只要有一点土路，它们都会去走土路。

当地的大叔在煮玉米和烤土豆，向游人兜售，，玉米五元一个，土豆两元。

走到半山腰，身后就是拉市海，其实是一个湖。

当地最传统的房子都是用这种自制的砖砌成的，它是用黄泥和稻草混合后放在太阳下风干，不用火烧，非常坚固，抗风化，抗腐蚀。

从茶马古道上下来买了一包蚕豆，慰劳一下辛苦的小马，大叔说蚕豆就是马儿们的巧克力！

当地人用来烧水的壶，好大哦！

喂过蚕豆后，棕榈明显对我更加友好了，我叫它的名字，它就转过头来。

整片油菜花好漂亮，同行的人告诉我，我们平时吃的调和油大部分都是用油菜花榨出来的。

午餐里有一道我从来没有吃过的菜，叫做茨菰，是长在水里的，确切的说应该是长在水底的泥里，最开始我还以为是蒜呢，据说上火了吃它比较好。

下午去拉市海划船。

我跟大叔的合影还不错吧？

另外一位捕鱼村的大叔向我们兜售现烤的小鱼，味道很鲜美，应该是黄鳟鱼，他还让我们品尝了他自酿的白酒，酷！

这是今天跟我同行的两个人，他们来自广州佛山。

回来后大叔又开始和朋友下象棋，生活很惬意嘛！注意一下大叔的帽子，是用羊毛毡子做成的，非常神奇，下雨都不会湿，雨水会顺着长长的帽檐流下来，酷！