最近常常难睡易醒，甚至为了睡不着会大发雷霆，无法控制自己的情绪，据说这叫神经衰弱，压力过大、心情抑郁或辗转之事太多均可致此。虽然算不上什么大问题吧，但若不能及时缓解的话，后果很严重！

  从未担心过睡眠问题，但经过这两次整夜失眠和醒来就无法继续入睡的状况后，我对此事非常重视了。好的睡眠对身体健康很重要，如果睡不好首先就会表现在皮肤上面，黑眼圈、暗沉等现象随之而来，再就是精神状态，会表现出萎靡不振，浑身乏力，无法安心工作与生活；情绪也会变的很坏，作息被全部打乱……想想真是太可怕了！

  我是个急性子，想要做什么事情总是要立刻马上，这样有好有坏，但整体上来说还是不成熟的一种体现。欲望太多便压力过大，或大或小的压力人人都有，最主要的是看自己怎么化解。近来不是有些明星自杀的事件发生么，也就一念之间的事情，就本人而言，我是十分不喜欢用自杀来解决问题的这种方式，这是一种不负责任的逃脱，给家人带来的痛苦将是无尽的！

  总之，我要着重调整一下自己的生活状态了，尽量的多接触大自然、多去健身房锻炼身体、饮食清淡些，这几日最有效的办法就是睡前喝些红酒，会睡的很沉且美容养颜，嘿嘿，不过我喝的稍微有点多，不建议大家效仿，一小杯就足够了！

  长期的独立生活让我总结出了自己面对烦恼的办法之一，那就是挺过去，挺过去就会变好，想让自己舒服一些就去做些对自己好的事情，比如在烦恼的时候走出房间，看看海浪、观观落日，或者买些自己喜欢的东西，一切便有了不一样的鲜活！

  多注意身边的小事物-----就如花花草草吧-----用心去体会那一抹淡淡的幽香！