女性一旦“乳痛”就很容易怀疑自己：是不是乳腺炎或乳腺癌前兆？痛的同时还摸到了肿块，怎么办？其实乳痛分为三度：用手触摸感觉疼痛为一度，需多做按摩；活动时感觉疼痛为二度，则应做疏通保养；静止痛，即躺在床上也觉得疼痛时，则为三度，应就医。

    除了乳痛外，乳房的硬度也可以分级，像嘴唇那么柔软为一度，像鼻子一样软硬适中为二度，像额头如此坚硬就是三度。让我们对乳房做到“三早”：早发现、早预防、早治疗，从此让乳腺疾病不再靠近我们！

5大时期乳房易胀痛

1.青春期：一般在9岁～13岁时发生，月经初潮后，胀痛会自行消失。与激素水平有关。

2.经前期：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。

3.人流后：妊娠突然中断时，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。

4.怀孕期：一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。这不需治疗。

5.产后期：产后3～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴停滞、静脉充血、间质水肿及乳腺导管不畅所致。

    乳腺疾病是女性多发的一种常见恶性疾病，如乳腺炎、浆细胞性乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌等乳腺疾病，其致病因素复杂，严重危害着女性健康，若治疗不及时或治疗不当，就可能发生病变，随时导致生命危险。据统计，全世界每年约有120万妇女罹患乳腺癌，其中有近1/3的患者最终死于乳腺癌。中国虽是乳腺癌的低发地区，但其发病率正逐年上升，以上海最高，每年的新发病例愈4500例。

           
下面具体介绍一下乳房疾病的主要发病因素：
首先是不良情绪的影响。恶劣的心理情绪，是导致各类乳腺疾病发生的首要致病因素，现代社会中，工作繁忙、婚姻生活不美满等原因更易导致女性情绪郁积，气血郁结，久之引起乳腺疾病。

其次是巨大生活压力的影响。快节奏的生活方式及工作压力的增大，是中国女性乳腺癌发病率逐年上升的另一因素。以往，乳腺癌患者的年龄分布以40-55岁居多，而今却已开始向年轻人群扩展。如何在日常生活中有效预防乳腺癌，提高生活质量，已成为现代女性尤其是都市白领女性应当高度关注的问题。

第三是遗传因素的影响。乳腺癌的发病率占女性全身各种恶性肿瘤的7%-10%，仅次于子宫颈癌。它的发病常与遗传有关，而长期的饮食结构，生活习惯等因素造成人体整体的机能下降，引起代谢循环变慢，造内分泌失调，免疫功能下降，从而发展为乳腺组织异常增生，终致癌变。

最后是减少哺乳的影响。如今，都市生活的压力让越来越多的女性不敢面对生育的挑战，同时许多新妈妈担心哺乳会使乳腺组织萎缩，导致乳房下垂，影响体形而放弃哺乳。而据我多年行医经验显示，从未生育的女性患乳腺癌的危险性比已生育的妇女高30%；未哺乳过的妇女患乳腺癌的危险性比哺乳妇女大1.5倍以上。哺乳，至少能减少四成乳腺癌的发病率。

治疗措施：养生健胸操

    此操是我首独创的养生健胸操，不仅可健身，还可健胸，是不可多得的两全其美的运动操；可以选择在睡觉前、起床后、工作闲余时做此操，长期坚持练习，可有效排出乳房组织的代谢产物，平衡并净化乳房内环境，预防乳房乳腺疾病的发生。

   女性乳房，不仅凸显了女性之美，更是人类生命的象征，请付诸行动，珍爱乳房。

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