对现代女性来说，美胸已不仅仅局限在让乳房增大上，乳房的保健护理也相当重要。女性25岁后就要开始进行乳房保养，因为随着生育后女性子宫卵巢的受损，乳房会以3—5倍的速度衰退。乳房保健要根据季节的不同采取不同的护理方法，下面为大家介绍两个秋季养胸小窍门。

    秋季养胸窍门一：给乳房补补水

    秋季早晚温差大，乳房的皮肤薄且敏感，忽冷忽热的天气让乳房皮肤的抵抗力下降，因此秋季最常见的乳房问题集中在乳房皮肤干燥、水分流失多、胸部肌肉弹性减低等方面，所以秋季给乳房补水成了一项紧迫任务。秋季怎样给乳房补水呢？下面为大家介绍几个小秘诀。

    乳房补水秘诀一：吃

    可多吃些富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白的好处自不必多说，这种东西分布在我们全身的组织中，如果适量地补充胶原蛋白，能让我们乳房中结缔组织的韧度增加，胸部也就会变得更加翘挺。除此之外，胶原蛋白也能够凝聚水分，能给胸部补水，让你的乳晕显得红润水灵，所以建议大家不妨多吃些富含胶原蛋白的食物，比如牛筋和鱼皮都是不错的选择。

    乳房补水秘诀二：喝

    新鲜的果蔬汁能为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。此外，美味的果蔬汁还是最大限度的滋润乳房，让乳房肌肤红润细致有光泽，排出乳房和身体的毒素，让乳房更加健康。常见的果蔬汁有西柚汁、胡萝卜汁、西瓜汁、黄瓜汁等。

    乳房补水秘诀三：洗

    乳房的皮肤往往是我们身上最柔滑娇嫩的部位之一，且周围有很多的皮脂腺及汗腺，因此，不能用碱性较强的香皂或者平常使用的沐浴露擦洗胸部，其化学作用很可能会破坏皮肤表面的角化层细胞，从而导致细胞水分过快流失。所以建议大家应该选用柔和的，而且无刺激的洗面奶来擦洗胸部，在洗后还必须要用清水将胸部洗干净，否则某些人工化学物质会沉积到敏感的乳腺细胞内，导致乳腺堵塞的大问题。

    此外，给乳房补充水分，可选择37℃的水拭擦乳房，这样最容易被乳房吸收。女性可以每天都抽出一段时间，用毛巾湿敷乳房十到十五分钟，注意毛巾温度大概要在三十七度，也就是和体温差不多。这样湿敷完之后，胸部能补充一部分的水分，此时最好再用一些美胸效果显著的美胸产品按摩胸部十分钟，因为美胸产品中的营养成份同样有凝聚水分子的作用，此时乳房皮肤对于美胸产品中的有效成分更容易充分吸收。

    秋季养胸秘诀二：选择合适的胸罩

    除了给乳房补水之外，选择一件适合秋季的内衣也是一项必修课。内衣被称为人体的第二层肌肤，很多胸部问题都是女性穿错内衣导致的，经常穿廉价而不透气的内衣将会给胸部产生更多负担，甚至导致乳腺疾病的产生，所以，内衣的选择马虎不得。

    秋冬季选择内衣最好选择宽松、柔软、舒适、透气、不产生静电的内衣最为安全可靠。而羊毛、化纤、尼龙以及含有甲醛成分的纯棉纺织品，很容易刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，会引起皮肤瘙痒等不良症状，尽量避免选择化纤成分较多的化学制品。