完美的乳房不应该只注重大小，乳房的形状和弹性更能体现女性乳房的性感。乳房下垂是很多女性都会呈现出的乳房形态，下垂的乳房毫无生机活力，给人红颜迟暮、青春不再之感。此外下垂的乳房缺乏弹性，严重影响两性生活的和谐度。乳房下垂是哪些原因造成的呢?

　　乳房下垂的原因

　　乳房主要由腺体组织、脂肪组织、结缔组织三大组织构成，其中乳腺组织约占乳房体积的1/3 ，它接受遗传因素和卵巢功能状态的影响。女性一生当中乳房都在发生不同程度的变化，30岁以下的乳房乳腺腺体约占乳房体积的1/3 ，30--40岁时这些乳腺腺体开始萎缩。45岁以上，乳房腺体大部分萎缩，取而代之就是脂肪，以至于乳房软而不挺，缺乏弹性。脂肪组织约占乳房体积的2/3，它受体脂含量多少的影响而变化。结缔组织由胸部浅筋膜移行而来，穿过乳房组织止于乳房真皮，形成固定乳房的乳房悬韧带，由于这些韧带的弹性有限，在怀孕或肥胖时，随着乳房体积的增大而被拉长受损，是导致产后或减肥后乳房下垂的主要原因。

　　判断乳房是否下垂的方法

　　当我们直立时，两眼平视前方。看看从耳垂的垂直线下来是否刚好在乳头的位置。如果乳头位于垂直线之外，就说明乳房外扩了。

　　如果乳头位于上臂中点水平线处说明乳房高度适中。如果乳头位于上臂水平线之下，则说明乳房下垂了。产后乳房亚健康多属松弛下垂型。如果乳头在上臂中点以下两公分，说明乳房属于一度下垂;超过两公分属于二度下垂;如果乳房下垂更严重，甚至乳头下垂到乳房根部以下5公分，就属于三度下垂。只要是乳房在产前是C罩杯或者D罩杯的女性，很容易下垂。产前穿的胸罩越大，说明你乳房越丰满，这样胸部越容易下垂。

　　乳房下垂怎么办

　　如果出现了乳房下垂的症状，应当怎样改善与矫正呢?下面为大家介绍几个常用的方法。

　　(1)穿戴合适的胸罩

　　女性在妊娠期和生完孩子之后要加强乳房护理，并选择合适的胸罩，这对提拉乳房有很好的效果。

　　(2)健胸操

　　大家平时可以多跳跳《谭邦兰养生健胸操》，这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。健胸操需要长期坚持，效果才明显。

　　(3)乳房按摩

　　通过使用营养型美胸产品配合由外至内的按摩手法，帮助乳房内收。