很多女人到了三四十岁身体都会出现发福的迹象，但是偏偏女人最想“发福”的胸部不但没有变大，反而萎缩变小，甚至出现乳房下垂、乳房扁平、乳房外扩等不良形态。使用了各种丰胸方法也得不到改善，原因就在于没有解决造成这些乳房问题的根源就——卵巢机能衰退。

    女性卵巢主要有两种功能：一为生殖功能，产生卵并排卵；另一为内分泌功能，合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的400多个部位，维持这些器官的青春和活力。毫不夸张地说，卵巢是女性的生命之源！没有饱满有活力的卵巢，女性根本不可能自然拥有完美的乳房和精神状态。很多胸部偏小的年轻女孩卵巢并没有出现变化，但经检查就知道，她们的卵巢甚至是先天发育不良，始终没有达到最佳状态，胸部当然“太平”。

    卵巢衰退影响女性性激素分泌，不光导致女性出现乳房萎缩、乳房下垂等不良形态，而且会导致女性出现性功能减退、脸部发黄、形体臃肿、阴道干涩等症状，提早进入“黄脸婆”时期。

    一般来说，正常妇女卵巢功能在45岁——50岁左右就开始逐渐衰退，但是随着工作生活压力的增大，卵巢衰退的时间已经提前，甚至很多30多岁的女性也出现了卵巢早衰现象。卵巢衰退被称为是女性衰老的头号杀手，所以应当及早进行预防。

    预防卵巢早衰方法一：调理饮食

    饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D即矿物质（如铁、钙）的补充。其中适量补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩进程，起到抗衰老的作用，并可以调节免疫功能，每日150—300毫克即可。如果同时配合使用天然植物产品科妍·丰韵一号效果事半功倍。

    预防卵巢早衰方法二：加强运动

    运动有利于促进新陈代谢即血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行，循序渐进，如慢跑、散步、健胸操、太极拳等都是较适宜的运动。

    预防卵巢早衰方法三：保证充足睡眠

    人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。

    此外，晚餐不宜过饱，晚上不要做剧烈的运动。

    预防卵巢早衰方法四：和谐的性生活

    维持和谐的性生活可增强对生活的信心，使精神愉快，消除孤独感，缓解精神压力，并提高人体免疫功能。

    预防卵巢早衰方法五：调节情绪

　　人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

　　所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。