食疗丰胸永远是最受女人欢迎的丰胸方法，一方面女人都是馋嘴猫，另一方面即使无效也没什么危害，此外，一些丰胸食物还有美白养颜的功效。那么丰胸的食物有哪些?食疗丰胸的真实效果如何呢?

　　误区：食疗丰胸不是丰胸方法

　　很多网站把食疗丰胸、运动丰胸、手术丰胸、丰胸产品丰胸这些方法放在一起，导致很多人错误的认为，食疗丰胸是跟其它方法一样也是可以促进乳房增大的丰胸方法。

　　实际上，丰胸食物唯一能做的事情就是为乳房发育提供营养支撑。在十多岁青春期的时候，吃一些丰胸食物能够促进胸部增大，但是在发育成熟后就无法起到作用了。其原理跟喝牛奶长高一样，一个二三十岁的人只喝牛奶是无论如何也不可能长高的。

　　揭秘：食疗丰胸怎样才有效

　　那是不是食疗丰胸就没有任何作用了呢?我们还用得着每天吃丰胸食物吗?其实食疗丰胸之所以被如此推崇，是有一定道理的，虽然不能单独让乳房增大，但可以作为配合使用的丰胸方法，让丰胸效果加倍。

　　比如，我们通过运动丰胸的方式，吃丰胸食物就能起到很好的促进作用。游泳女运动员胸部一般都很大，除了常年的游泳运动能让胸部有增大效果外，它们吃的很多食物都能为乳房提供充足营养。再比如，使用科学的丰胸产品丰胸是目前最快速自然增大的方式，而在使用产品的过程中配合吃一些丰胸食物可以让乳房发育加倍。

　　支招：丰胸的食物有哪些

　　丰胸的食物有哪些呢?其实是只要是能为乳房发育提供营养的食物都可以统称为丰胸的食物，下面就是一些常见的丰胸食物。

　　蔬菜类

　　最常听到也最有功效的丰胸蔬菜是山药和青木瓜，可以多吃山药沙拉、青木瓜炖排骨、凉拌青木瓜丝等等。富含维他命A、E的蔬菜例如芹菜、花椰菜、葵花籽油等，不仅可以让身体健康、排便顺利，还能刺激体内雌激素增加和活跃，所以是非常有效的丰胸秘籍。

　　豆类制品

　　豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等种籽和坚果类，都富含蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，能调节雌激素的分泌，刺激乳腺发育，达到丰胸健美效果。

　　胶原蛋白与胶质

　　不少美容保养产品也常标榜含有胶原蛋白，可见胶原蛋白对女人有多重要!胶原蛋白和胶质可紧致肌肤、增加胸部发育，防止胸部肌肤松弛。常见的胶原蛋白食物有：猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、猪耳朵、猪尾巴、鸡皮、海参、鱼肚、鱼翅、黑白木耳(若胆固醇偏高者，以黑白木耳为佳)等等。

　　海鲜类

　　天然海鲜也是名列丰胸食品前几名，例如：蛤蛎、蚵仔和虾贝类等等。含有丰富的锌是制造荷尔蒙的重要元素，能促进乳泡涨大，胸部也因而成长，达到丰胸效果。

　　水果类

　　除了动物性的胶质，植物性的胶质也要多吃，对丰胸有很大的助益。包括：苹果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，还能防止胸部变形。

　　中药类

　　中药是中国人的骄傲，对症下药效果也能很惊人。平时煮鱼汤或是猪心汤时加入一些紫河车、当归、北旗、红枣、白勺、云苓等等，不但能强健脾胃，增强人体的吸收能力，也有助胸部的发育。