推荐四种功法，简单易学易练，也易坚持。能应对眼前疫情，提高免疫力，也有利养生保健长寿。一是甩手踮脚：两手前平举，同时踮脚跟。根据各自体力，争取100次。此为少林洗髓经之精华。长期坚持，无心脑血管堵塞破裂之忧。二为拍掌功：双手举头顶上拍掌，然后在屁股后拍掌。上下为一次。争取100次。三是双手侧平举。手心向下。做三五分钟。双手心如触电。全身运动，对感冒和鼻塞清肺特有帮助。虽简单，坚持几分钟也难。据说防治几十种病。四是孙思邈遗产拍脚心功。交替用左右手拍脚心各100次。每天至少做一遍，可分散做。也可上下午和晚上各一遍。以上四种我都曾先后转发过。各位可查找。坚持才有功效。只问耕耘，不问收获。不会一蹴而就。坚持十天半月，以至几个月，必有成效。祝各位新年天天快乐，吉祥安康！