作者：王晨

开门见山，不多费话，对西藏的介绍百度谷歌比我知道的多，我也就不多啰嗦了。这篇文章主要就是想给咱们想去西藏的朋友一点小见意，不至于去西藏旅游的时候，一头雾水。

想骑自行车去的朋友，等下期吧。或者去网上找攻略，乌秧乌秧的到处都是。

首先要说的是出发前的身体素质问题。要是本来就身体瘦小，又不爱运动，没什么肌肉和肺活量的，就先恭喜一下，去西藏就靠你们背包了。因为一般身高有些不满意的同学、比较瘦弱的同学，去高原是不会有高原反应的，具体的科学道理我也不懂，大概就是因为平时也不需要太多的氧气，所以到氧气稀薄的地方，基本也够用了。一般像我这样蔫了吧唧的，不会有什么异常情况出现。因此，拿行李、照顾同行朋友的艰巨任务就会落在你们单薄的肩膀上了。如果是比较高大威猛的，那就要有足够的心理准备了，提前一个月开始吃藏红花了，平时没事也少健身，不然去了高原，高反更严重。

第二要说的是药品，怕有高反的，提前一个月开始吃藏红花。这药各大药店均有销售，不过也不便宜，主要就是预防高反的。到了临行前，就要去药店采购了，一般维C、感冒、退烧药是必不可少的，如果包里还有地方，带点防止结膜炎的眼药水也带点吧，好多同学去高原都会得结膜炎，我也不知道为什么，因为我也得了，开始是肿，后来就红了。当时去日喀则的医院，人家五官科是轮班的，不一定你去的那天就有眼科的医生坐班，所以最好也带上，反正也不贵。药品中藏红花是默认必须要带的，实在不想带，现去拉萨买也行，拉萨什么都有，和北京没差多少。

第三是衣服，冲锋衣、抓绒衣必备。因为要拍照，打伞也不方便，最重要的是包里要放很多东西，多带一把伞，肯定就要少带别的东西。有钱冲锋裤和防水登山鞋也一起买了吧。挺管用的，防风防雨还透气。厚衣服也要带一些，高原还是冷一些，想去珠峰的，羽绒服也要带，不带肯定后悔，珠峰可不比泰山、华山，山顶上的军大衣10块钱一晚上。帽子一定要带，但是不建议带棒球帽，也就看着帅一点，其实一点用也没有，还是要带大沿的，我带的就是棒球帽，基本上也没防着晒。登山包我们俩背的一个是45L一个是50L的，基本够用了，不过最好还要多带一个电脑包大小的双肩背包，因为除了徙步的同学，一般来说，都是坐车的，不需要背大行李，但是双肩的背包还是要一个的，装些必备的东西。

第四是防晒霜和太阳镜，男女均需要。西藏虽然温度低，毕竟离太阳近了好几千米，紫外线也是足量放送的。除了紫外线强，雪山反射的光也是挺刺眼的，看久了，会有雪盲出现，症状就是和瞎了差不多，不过是满眼白光，时间长了，对眼睛不好，所以太阳镜是很有必要的。

第五是多带一毛钱、铅笔、本子和糖之类的。一毛钱是专为西藏的发达城市准备的，那里的小孩子都学坏了，不要东西，只要钱，你要是没一毛的，给一块，给十块，人家也不嫌多，不过一下子围几十个孩子，再有钱也受不了。最重要的是，一天遇见的不止一批，是好多批，所以如果不带够零钱，我怕你是把100的都送出去了。另外提醒一下，不给钱，他们是会打人的，很恐怕。不过实在没零钱了，可以去寺里换，给佛祖香火钱的时候，是可以自助找钱的，放一块，自己再拿回9毛来就行了，你想放一块拿两块回一也没人说你，不过佛门净地，自己悠着点吧。铅笔、本子和糖之类是给那些偏远地区的孩子，那些孩子还比较朴实，给他们一根铅笔，他们都很开心。

第五，该准备的都差不多了，就该选择交通工具了。如果不是骑行爱好者，想从成都或昆明骑自行车进藏的话，一般建议你开车或坐火车去，不推荐坐飞机去。开车的话，走青藏线比较轻松，路很好走。滇藏就是风景好，一路有香格里拉，大理什么的，有一个月以上假的话，可以多玩玩。火车上是弥散供氧的，一般也不会有事，实在不行，火车上有吸氧口，可以直接吸氧。飞机的话，直接从几百米的海拔下到4000左右的地方，怕身体受不了。好多人都是因为飞机进藏，下了飞机住了两天院就直接又回去了。

第六，比较重要的一条，就是什么情况下，你是有高原反应了。如果坐火车进藏的话，一般过了格尔木，就要注意了，如果头痛，胸闷，吃不下饭，睡不着觉，还发烧的，十有八九是有高反了。不过也不要害怕，一般到了拉萨，不要洗澡，睡一晚上，第二天就好了。如果不好，马上去医院，不去的话，后果会很严重。西藏一般不火葬，所以，很可能水葬了，因为塔葬、天葬不够资格，树葬超龄了。

第七是旅游团的问题。因为放在第七讲呢，因为一般不需要从北京跟团，因为你不知道自己到了拉萨几天能够适应，而旅游团一般又安排的比较紧，所以一旦身体不适，基本上钱也就白掏了，还是建议到拉萨之后，感觉没什么问题了再去当地找旅行团，一般为散客团，想哪天走都可以。大昭寺旁边的八角街就有好多，我去的那家就是其中之一。当然也要多问几家再决定，不用着急。

第八就是路线安排。第一天一般都是拉萨市里的几个寺、宫什么的。有名的就是布达拉宫、大昭寺之类的了。建议你跟市内的一天团，包票包午饭。自己买票也行，不过布达拉宫，是不卖当天票的，为了限刷浏览人数，一般都是头一天去预订，第二天再买的。如果行程紧，身体又吃的消，跟团的话，下了火车就去找旅行团，第二天就能把拉萨市的景点走完。如果感觉高反没有完成消失的话，建议去林芝。那边海拔3000多，和云南差不多，绿化面积大，含氧量高，去适应几天再回来基本上就没什么问题了。之后想去纳木错还是珠峰就自选了。

好了随便一啰嗦就不少，接下来来几张照片，先爽一下就行了。

第一个，是路上的景色，过了格尔木，基本上就别睡了，该看风景了！

第二要说的自然是布达拉宫了。这是达赖的寝宫和行宫，里面全是金银珠宝做的佛，数不过来的多呀，这里面的佛肯定比你这辈子见到的都多。如果自己去的，可以跟着别人的团听点讲解，因为自己逛真的是就和去故宫一样，也看不出什么名堂。当时去的时候，镜头带不是广角的，所以就凑合看吧。

上面的这个是无字碑，是纪念那些因为修建布达拉宫而死去的人们。

晚上9点之后，布达拉宫广场上有音乐喷泉，可以一看，不要钱，还漂亮。

第三个要去的是林芝，里面的什么千年柏树呀，中流砥柱之类的，也没什么意思，照片就不放了，放点雪山的吧，挺不错的。还有一个湖，要巴松错，也是一个圣湖。具体资料问百度吧。

上面的这两个是米拉山口，海拔5000多米吧，不算低了。

接下来是江孜，就是红河谷上演抗英的地方，那个美呀！！

    上面这两个是乃亲康桑冰川，也是一景点，进去要买门票，你要是在旁边看一眼，就没事。

    日喀则主要就是扎什伦布寺，里面有个晒经壁，很有钱，每年都会有一天放一个超大的唐卡，晒一晒，好多人来朝拜。

    这个就是晒经壁，超大吧。

    下面要看的是雅鲁藏布江。美是美，就是天不好，所以。。。。。船钱白掏了。凑和看吧。

    上面的这个是佛掌沙，天晴的时候，合着水中的倒影，就是一个佛掌的形状，自己想像一下算了。

下面的，不说是不是看着像江南，美呀！



下面的两张是雅江拐弯的地方，很壮观，现在之所以just so so，只能说天不好，看不见。

其实雅江的大拐弯是这样的（不用广角是照不全的）：

这个是人家藏民的后花园，漂亮吧。人家房子都是免费送的，三层小洋楼，人家都不乐意住，要政府求着人家去住呢，照片中那些红红蓝蓝的小长方形都是房子。免费的！！！！

   

羊卓雍错是我见过最美的湖！！！！！美的词穷！

如果说前面的只是像江南，那尼洋，就是真的是“江南”了。东方瑞士，雪域江南。

上面的这个是鲁朗林海，挺漂亮的。








之后就是世界最高峰，珠峰了。嘿嘿

近照在下面。不过不是我照的，我当时没长焦。

还有一个湖，很有名，就是纳木错，一般是一日游的，我很遗憾只差一天，所以没去成，别人的，眼馋一下吧。

最后一湖，我没去，我家那口子骑行滇藏的时候去了，我遗憾呀！这个就是然乌湖

好了，今天就这样了。咱们下期再见！