好心情·坏心情

    工作出现过失而受到上司的责难～坏心情，老友们聚会而相谈甚欢～好心情，外出购物不慎丢了钱包～坏心情，饭店用餐享受七折优惠～好心情，凡此种种等等。

    个人心情的好坏，取决于社会的客观环境。遭遇好事或坏事，幸事或霉事，有其偶然因素，也有其必然结果。好事临门，自己当然高兴，自然不会有什么抱怨。问题是一旦碰上坏事，该如何面对，保持怎样的心情呢？

    有时候，我认为阿Q精神未尝不是一种应对坏心情的良方。尽管是自我安慰，自欺欺人的表现，但从另一面考虑，它不也是很好的心理缓冲器，情绪减压机。这种自嘲方式，能够有效舒缓因为挫折所带来的郁闷和沮丧心情。

    人的心态需要随时进行调整和梳理，不然，在坏心情的刺激作用下，很容易走极端,钻入情感的牛角尖。放宽心态真的很重要！

    今日中国社会，很多人承受着工作，学习和生活等方面的诸多压力。精神负担的沉重，便会造成内心无比的压抑和苦闷。因此，只要有一点不如意，不顺心，就有可能形成强烈的怨恨情绪，并进一步由思想的暴怒而转化为具体行动上的暴力。

    凡事若能想开些，宽容些，或许就会减少某些悲剧性结果的发生。

    一年365天，不可能天天遇上好事，也不可能天天碰见坏事。事情过去了，就让它成为历史，不要过分纠结于其中而难以自拔。就算怨天怨地，骂东骂西也于事无补，除了自寻烦恼，不会对事情所产生的恶果有任何影响。

    此时，我们要做的，就是放松一下心情，听听音乐，看看娱乐节目，也可以找朋友诉诉苦，以此排解心中淤积的怨气和愤怒。抱怨只能增添烦恼，不会挽回什么，生活还要继续下去，持续的坏心情，既不益于身体健康，也会对今后的生活投下阴影。

    放下甚至丢弃这个情感“包袱”，应该是最明智的选择。

    好心情或坏心情，都只是一时的心理感觉。若想生活得愉快和温馨，其内心就要尽可能留存好的，去掉坏的。多些阳光，少些阴暗，唯有这样，我们才能时常感悟到生活的快乐。

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