人种不同，下半身的身形也会不同。

非洲人、欧美人、还有亚洲人，如果站在一起做比较，亚洲人臀部的位置明显会比非洲人或者欧美人差一个臀位。先天就不如人，如果后天再不注意，造成下半身的肥胖，就真的太灾难啦！

燃脂芭蕾操，帮你原地减肥下半身

两脚微微分开站立，脚尖向外越开越好，让两脚呈一字。双臂前平举，像环抱一棵树，指尖微碰。肩膀放松。这个时候你会发现屁股是夹紧的，腹部是要收起来的。保持这个姿势，然后抬脚跟到极限位置，保持5秒，落地，然后再抬起。如此重复20次。不但可以锻炼到你的臀部、腹部、腿部。而且很多人做完之后就有想要排气的感觉，对治疗便秘也有帮助哦！

一秒钟瘦下来的方法

小腹突出，下半身肥胖的人最怕穿这种很贴身的衣服。如果要穿怎么办？

我有一秒钟让你瘦下来的神秘武器哦！

就是这个，现在在美国最流的高腰塑型内衣。

以往的塑型内衣，要么就是连身的，穿起来不方便。要么就是塑型裤袜。但是腰部中间被勒出一条游泳圈。

现在在美国最流行的是这样的，高腰塑型裤袜，高腰一直可以到达胸衣的下缘，这样就不必担心腰间被勒出一圈肥肉。而且还分短裤款，和丝袜款，方便搭配各种长度的洋装哦！