妳的姿势正确吗？很多上班族不是每天一直站着，就是在计算机桌前忙了一整天，由于姿势不对，让自己更加的腰酸背痛！有没有简单的按摩方法或小工具，可以瞬间消除疲劳呢？快来看看吧！

先分享一个女孩子经痛时的舒缓方式~

最近在看一本黄帝内经，它其实是透过古法里有很多的穴道，女生如果常常容易经痛，或是下半身水肿酸痛，代表你的阳气不足，属于体质较寒的，除了可以多吃一些红豆及一些暖性的食物，或是可以用现在介绍的这个磁石，平常里面撒一些水，放到微波炉里加热之后，放在臀部上方八胶穴的区域(腰窝的位置)，用热敷的方式舒缓腰酸的情形，当然用热毛巾或是暖暖包热敷也行，平常没事时也可以轻拍这个位置消除腰酸，记住哦~不能用过热的毛巾等直接刺激肌肤，一定要在包层如保鲜膜，去隔绝掉过烫的温度去接触皮肤，再做热敷的动作。

另外一个位子在脚脖子上方(脚踝上方三吋用侧)，有一个三阴交穴，也是对经痛或是消水肿很有用，可以抹一些按摩油由下往上轻推哦。

有一些像是柜姐要久站的工作，很多都会穿医疗级的弹性袜，但其实现在这种袜子很多也分很多丹数，不过这种医疗级的裤袜一定需要医师的评估后才能决定适不适合穿它，另外在穿这种祸丹数裤袜时，一定要躺在床上半卧，边穿边调整你肉的位置，这样血液循环和肌肉才会往下走，要不然肉肉可能也会被压到变形，记得也不能穿太久，睡觉一定不能穿，这样有可能会发生血液循环不流通而肌肉坏死的现象。

久站或是长时间要走的人，现在也有很多各式各样的纾压鞋垫，在不同的位置有不同的纾压鞋垫，减缓足部的摩擦。

很多女生穿高根鞋都已经姆指外翻了，为了调整或预防你的姆指外翻，平常在你穿休闲鞋运动鞋或靴子时，甚至在家时没穿鞋时，都可以戴这种防拇指外翻器，稍微做一点矫正。

平常如果你是打计算机一整天手指很容易酸的人，有这个可爱的按摩草莓可以帮助你，除了纾缓你的手指，也可以按摩手上的穴道。

另外如果有抽烟习惯的人在开会时又很想抽烟怎么办，这一款忘烟香水膏可以涂抹在手上，想抽烟时就闻一下，可以提正精神，甚至等会你抽烟时都会觉得烟味难闻，可帮助戒烟哦!!

坐在办公室上班族也很容易腰酸背痛，那是人小的坐姿不正确，可以借由小靠枕调整坐姿，当然如果你坐累了，将靠枕反过来，有一个震动按摩的功能，可以按摩腰部，也可以按摩大腿下方。

腿部按摩也有这个法宝，可爱的袜子其实里面藏了按摩珠珠，很适合夜间舒缓腿部并消除水肿，它还有熏衣草的味道帮忙舒缓。

刚刚讲到的高丹数的弹性袜，现在也有这种不是整件的，还附上了吊袜带，当然是比较适合夏天穿比较不闷热。

最后还是要提醒大家，在努力工作、维护家庭及感情的时候也要好好的维护自己的健康，适时的听听自己身体的声音哦!