我们的主持人在干什么？

王婧跟张茜在野餐？斯羽跟Linda在逛街？

接下来出场的是一位重金属摇滚歌手！

哈哈！重金属摇滚歌手是我啦！

不过，这样“疯狂”之后，我的腰真的痛得快要断掉了！

其实录影的前一天我的腰伤就复发了，录影开始前还在戴护腰，行动迟缓得像个老人家。但是为了节目效果，我拼啦！不过看看拼命之后后果，看来这命还真的不是拼着玩的~

今天的内容是很基本的防晒知识。

但是！我们的嘉宾和主持人还是出了错！所以，那就不要怪我唠叨，重复重复再重复一遍喽！

紫外线中对肌肤有害的辐射波长分别是UVA，UVB，以及UVC。UVC在到达臭氧层时就被吸收掉了，只留下UVA和UVB会对肌肤产生晒伤和老化的影响。

我们经常见到的防晒产品，外包装上都会标有SPF和PA值。

SPF主要是用来防御UVB，SPF后面的数字代表涂抹产品后能延长肌肤在紫外线下不被晒红时间的倍数。比如，我们涂上SPF15的防晒品，就会延长10分钟的15倍，也就是说，150分钟后，你的皮肤才会被晒红。所以SPF值越高，越可以延长皮肤被晒红的时间。但是10分钟指的是一般肌肤被晒红的平均时间，如果你的皮肤很薄很白，只要5分钟就会被晒红，那么你擦上SPF15的产品，被延后晒红的时间就是5*15=75分钟。也就是说你75分钟后就要补擦防晒了。

PA值（欧系产品可能会标准IPD值，英国会以星号表示）代表的是对UVA的抵抗力。PA后面的+号越多，表示防御能力越强。

另外要注意的是，最好出门前30分钟就涂抹上防晒产品。还要注意减少晒太阳的机会。不要误以为擦了防晒品就可以拼命晒太阳。很多国家都规定防晒包装上的标示不能超过SPF50，原因就在于很多人认为擦了高系数的防晒产品，放晒效果也会成倍。但是其实到了SPF60，它的防晒遮蔽效果跟SPF30只差2%而已。

平时在擦防晒的时候，分量大概取一块钱大小这么多。

把防晒产品从脸的中间开始向两侧推开。

鼻子的地方也要轻轻拍打上防晒产品。

还有嘴唇周围也要擦，那里也是容易被忽略的地方。

不要忘记耳朵后面，和脖子也需要防晒。

最后别忘了还有眼睛周围也要防晒。

很多女生会问，我在彩妆前擦了防晒，那我到时间要补擦防晒了该怎么办？

一种方法是你可以利用带有防晒系数的彩妆品，比如说防晒粉饼来帮助补擦防晒。

另外，你也可以用戴乳液的湿纸巾轻轻把彩妆擦掉，再补擦防晒，再把妆补上。

以上就是一些关于防晒的基本知识啦。虽然基本，但是我相信还是会有很多女生会像我们的主持人和嘉宾一样存在很多不确定的地方。那就赶快把这些内容记起来，做好防晒，保护好自己的皮肤吧！