终于可以在节目里一展我的厨艺啦！！哈哈！！

你知道吗？秋季的时候其实是最好的进补的时机，因为刚刚经历了苦夏，很多人身体都会变的虚弱，皮肤会显得没有光泽。在这样的季节做一些饮食上的进补调养，对你的身体是非常有好处的哦！

今天会给大家介绍两款进补靓汤，做法都十分简单。而且即便作为晚餐食用，也绝对不会发胖！而且这真的是我自己平时就在喝的烫！绝对不是从某个菜谱上学来，或者杜撰出来的哦！

先来介绍“豆豆养颜烫”

原料：

黄豆芽、海带、山药、鸡胸肉、豆腐

黄豆芽里面有非常好的大豆异黄酮的成分，大豆异黄酮对于女生是非常好的，它被喻为植物雌激素。

做法：

先把黄豆芽、海带放下去煮。煮出黄豆的香味，再把山药放下去。用大火等水滚起来之后，再把豆腐放下去。最后把鸡胸肉放下去。可以用一点点的鸡粉调味，但是这个汤完全不需要盐。

TIPS：可以提前将鸡胸肉过一下热水。这样做出来的汤颜色不会浊掉！

接下来介绍的是“百菇养生汤”

原料：香菇、茶树菇、鸿喜菇、鸡腿菇等各类蘑菇、木耳、枸杞、白果、红枣

做法：将各种菇切成片状，连同其他原料一起全部放进锅里煮。同样放入鸡粉调味。觉得味道不够，可以稍稍加些盐。出锅时淋上一点香油。

为了节省录影时间，准备工作时每种汤就已经煮好一锅啦！所以录影当天，其实每种汤是做了两锅，现场煮一锅，提前准备做了一锅！

品尝时间到喽！

不是我自卖自夸！真的很好吃哦！大家赶快做来尝尝吧！