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大雪天上班族保健方法

(2013-11-21 08:53:26)
标签:

暴雪

上班族

健康

分类: 健康保健
大雪天上班族保健方法 
图文原创/我爱健康
  北方连续下了三天的暴雪,上班族上班选择交通工具要慎重。白雪覆盖了北方的大地,在忙碌工作的同时别忘了欣赏美丽的雪景,出行注意安全,保暖!

    步行:下 雪使空气变得清新了,灰尘减少了。前两天还被雾霾笼罩的城市一下子变得洁净异常,这是难得的锻炼身体的好机会。如果你离单位不足够远的话,步行上班是最佳 选择。经常散步呼吸新鲜空气对咽喉有很大的好处。走路是有氧运动,可以提高肺活量和增强身体抵抗力。散步可消除紧张感,提高睡眠质量。

    乘坐地铁:
暴雪给城市带来交通压力,如果你不想走路上班,乘坐地铁是最好的选择。乘坐地铁可以避免道路拥堵之苦,速度快不用担心上班迟到。

    尽量不要开车出行:雪连续下个不停,道路积雪很难清理干净,小区门口、公路上,到处是汽车卧在雪里艰难滑行的情景。有很多车不能正常行驶,不得不下车找人帮忙推车,大雪天出行很难安全驾驶,还降低效率,还是尽量不开车为妙。可以把车放进车库,没有车库的穿好车衣以防爱车冻伤。

    注意保暖:
雪天出行要注意穿好防滑鞋、带好帽子、手套,走远路的要戴上口罩以防感冒。大雪过后北方正式迎来了寒冬,出行注意保暖。来北方旅游看雪的游客尤其要注意防寒保暖,备好保暖衣裤以防感冒。

    雪天最佳的休闲方式: 雪虽然给人们带来了烦恼,同时也带来了一个美好的童话世界。到处是一片雪白,树白了,房顶白了,路边白了,世界变成白色的了。孩子忍不住兴奋情绪跑到院子 里堆雪人打雪仗好不快乐!让人不得不感叹,北方的雪真美啊!雪天还可以滑雪、滑冰,坐冰爬犁等等活动都是很好的休闲方式。在此提示:滑雪滑冰要讲究技巧, 听从专业指导以免受伤。

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