2012年最受欢迎的电视剧《甄嬛传》中的女主角孙俪是她产后的第一步大戏，产后复出的她演技极为成熟，更让人刮目相看的是她身体恢复的如此之快。明星辣妈孙俪产后瘦身绝招是啥呢?产后的孙俪讲：养成易瘦体质并非是节食而是平衡膳食。这就是她的产后瘦身绝招，另外最重要的就是足够的睡眠，足够的睡眠可以说是美容的良方。

　　节食不会减肥反而会伤害身体

　　孙俪表示自己从不节食，对饮食十分注重。孙俪对食材的营养、健康很有一套看法。她能讲出很多关于食物的营养成分。甚至连食用油的营养成分和如何选择，她都能讲出很多东西来。孙俪认为节食不但不能减肥还会让人增肥。她解释说，节食会让摄入的蛋白质变少，而蛋白质是维持肌肉正常生长的成分。有肌肉了才能燃烧脂肪。因此节食只会减慢脂肪的燃烧速度。如果节食时间过长，发胖的迹象就会越来越明显。

　　其次，节食让身体摄入的食物减少，碳水化合物也相应减少。那么当身体处于饥饿状态时，摄入的食物就会变成脂肪并且储存在身体。当燃烧脂肪的能力减少，储存脂肪的速度加快，那么身体就会越来越胖了。因此，节食减肥的最后结果是越减越肥了。

　　平衡膳食保证身体健康减肥走向成功

　　孙俪产后瘦身成功，最重要的是养成了易瘦体质。孙俪表示，自己已经找到了让自己身心平衡的方法，能够调节体质，让新陈代谢处于平衡状态。那么孙俪是怎样炼成易瘦体质的呢。

　　第一步，每餐要保证一定量的蛋白质、谷物、蔬菜。

　　第二步，选择少量的优质油脂。一定要选择有益的优质油脂。因为有益优质含有的脂肪酸可以使人体内胆固醇分解并且排出体外，这样就能降低血浆中胆固醇的含量。

　　明星们的产后瘦身绝招其实也没有想象中的那么神秘，只是作为一个明星，她们有着更为强大的产后恢复昔日窈窕身材的意志力以及不辞辛苦的努力。产后肥胖多数是因为新妈们产后摄入的热量增多，同时身体又缺乏运动而致。所以想要减肥就需要你合理膳食，平时还要注意适当的增加一些减肥运动，然后再在保证足够的睡眠，我想你也能找回昔日的辣妈身材。

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