女人怕老，这是人尽皆知的事情，反过来说，女人喜欢年轻的感觉，而且远远超过男性。虽然保持永久年轻只是童话里面的故事，可是让女性活得更加年轻倒不是没有方法可言，只要养成好的习惯，加上正确的保健妙招，延缓衰老绝不是空谈。下面就看看小编总结的几个方法。

　　1、经常喝水

　　水是生命之源，有了他才有了人类，可见它的重要性了。而女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。

　　2、注重体型

　　何谓搔首弄姿，女人年轻的体现很大程度是建立在一个完美的体型上的。一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线，这是很正常的爱美之心。在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条与否，更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。这样，到了30岁地时候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不会突然发福，“晚节不保”了!

　　3、拒绝辐射

　　电脑、手机、各种各样的生活电器所带来的辐射，无形中影响着女性的身体，加速了衰老的进程。由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。

　　4、规律的睡眠

　　很多女性都是夜猫子，晚上不能准时休息，她们总是有忙不完的事情。而按时睡觉机体才得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦!

　　年轻是一个怎么样都说不完的话题，太多的人在怀念着她，我们不想她远去，但是如果你要真的做到这些的话，相信你会依旧感受到身上所散发出的年轻的活力。

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