（一）  耳炎

耳部运动

每天早晚各作一次以下耳部运动：

用双手按摩耳口100次；

用双手捶打耳后头部100次；

用手捏着双鼻孔，紧闭嘴巴，向耳部大力送气100次。

颈部运动:先头部左右摇动100次；然后再从左向右摇动100次；再从右向左摇动100次

黄鳝血滴耳:取活黄鳝一条，洗干净后，放入清水内养1－2天。取出，用消毒后的剪刀，将黄鳝的尾巴剪断，对准耳朵，让血液滴入耳中。每天一次，每次一滴。对中耳炎有良好的效果。

泥鳅粘液滴耳:取活泥鳅100克，洗干净，放入清水中养一天，再放红糖20克，让泥鳅的粘液增多。
取泥鳅的粘液，滴入耳中，每天一次，每次一滴。

（二）  耳鸣、听力减退

１  搓耳廓:每天早晚各搓耳廓８０－１００次，同时按揉听会穴（位于耳前凹陷处，张口得之）３０秒钟。

２  扎手指:用普通的橡皮筋扎住无名指与小指的第一关节３圈。扎５分钟后除去，也可见效。

３  揿捏手指:揿捏双手无名指三个关节，每日１－２次，每次３分钟。坚持作，可使听力恢复正常。

４  按耳屏:两眼紧闭，以两食指按双耳屏，盖紧两外耳道口。３－５秒钟后，突然松开双食指。重复３次。

（三）  耳聋防治

１  引耳防聋:在安静的地方，全身放松，入静。然后，用右手从头上伸至左耳尖，用拇指、食指、中指捏住左耳上部，一拉一放向上牵引50次；换手同样方法作对侧耳朵50次。每天早晚各作１次。长期坚持，不仅预防老年性耳聋，还会有意想不到的健康享受。

２  摩揉耳壳: 两手紧贴于两耳上，分别沿顺、逆时针方向，各缓缓地摩揉两耳壳１６次。可助听力的提高，防治耳聋，防治冻疮等症。

３  紧闭外耳道口:闭紧嘴，以两食指置于双外耳道口，轻轻转动食指３次边转边紧闭外耳道口，３－５秒钟后突然松开两食指，重复３次。可防治耳聋、耳鸣、增进听力。

4  鸣天鼓:将两手分别在颈部的耳轮下，再食指放在中指上，有节奏地将食指弹下，往复不断地弹1－2分钟。每天早晚各弹一次。如果坚持不断，可以保护听力不减。

5  屏气:安息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至嗡嗡有声为止。每日数次，连作3－5天。对老年耳鸣有效。

6  搓掌:坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按耳门。如此6－8次，连作3日。治疗时要心情淡热清净。

7  聪耳枕:荷叶、苦丁香、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕头。经常枕，可以聪耳明目。

8  通窍酒:磁石、木通、石菖蒲各50克，装入布袋，放入1000毫升白酒中，30天后，可以饮用。每日2次，每次50毫升。对肾虚耳鸣有效。

（四）  防治耳部冻疮

1  揉耳轮:夹揉耳轮可防治冻疮，增进听力。以食指、拇指，沿耳轮由上而下揉捏８次；再由下向上揉捏８次。

2  芝麻叶擦：在伏天，取新鲜的芝麻叶数片，放在手中揉软后，用以擦耳轮，可以预防耳部冻疮。

（五）  异物入耳

    １  小虫入耳：立即到黑暗处，用手电筒或用火柴擦亮，照射耳朵，小虫见光即可自行飞出。

    ２  豆入耳道：豆类或其他小东西误入耳道时，可取一根与耳道大小相同的管子，轻轻套入耳道，然后嘴对管子用利吸，豆子即可吸出。

    ３  耳朵进水：耳朵进水时，将头侧向进水的一侧，用手将耳朵往下拉，然后用同侧的脚在地上跳数下，水就很块地流出。

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