评点“傅老大养生法”的科学性_我爱健康

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评点“傅老大养生法”的科学性

(2010-03-23 10:09:11)

标签：

保健

养生

范伟

老大的幸福

傅老大

健康

《老大的幸福》火爆荧屏，里面傅老大提出了很多的养生知识，那么这些养生知识的正确率是多少呢，让我们试着评点一下。

第①招：眼睛眯着就是养神

情节回顾：傅老大很心疼公司里整天对着电脑的年轻人，提醒他们累的时候眯一会，可以养神。

正确率：90%

参考价值：★★★★★

专家点评：闭目养神这个词是有道理的，“神之机在目”，经常用眼看东西尤其是看电脑很耗神，也会耗肝血，而神由肾精和肝血所滋养，因此，经常闭目且什么也不想更加养神。

第②招:脾气不好先调肝

情节回顾：傅老大的徒弟梅好有天抱怨客户脾气不好，很难伺候。傅老大分析：她脾气不好，说明她身体不好，你给她调好了，脾气自然就好了。我给你想个办法，你给她破闷儿，给她猜谜语。

正确率：90%参考价值：★★★★

专家点评：脾气不好一般是指爱生气发怒这些情绪，而这样最易使肝气郁结或肝火上炎，反过来也是一样，这两者互为因果，因此，脾气不好的人，需要疏肝理气或清泻肝火，可以经常做开胸运动，经常做向外呼气的动作，还可以发“嘘”的音，当然，按摩敲打肝经与胆经也可以，还可以经常按揉太冲穴、行间穴以及期门穴。

第③招:晒手心养肾

情节回顾：傅老大看到某旅店老板头发有点少，是肾虚。于是建议他多吃葵瓜子，能补阳。

另外，还教给他几个穴位养生招，第一个是早上晒手心，因为手心这里是劳宫穴，中午晒晒风池穴，傍晚的时候是命门穴，也就是背部和肚脐对着的位置。

正确率：70%

参考价值：★★★

专家点评：脱发一般和肾精不足有关，所以这里的吃瓜子和晒穴这些方法不会有太大的作用。当然，吃葵瓜子的确可以补阳，晒手心有助补心阴，清心火，晒风池可以祛风散寒，晒命门有助补肾，都是不错的养生法。

第④招:走猫步按摩脚跟

情节回顾：傅老大健身操是傅老大的招牌动作，一共分四节：

第一节走猫步。挺胸，收腹，扬头，脚后跟着地，脚是人的第二心脏，脚后跟着地等于就地按摩自己的心灵。

第二节想美事。我年轻，我漂亮，我心里老美了，我老幸福了。

第三节唱幸福。幸福就是毛毛雨，只有心里头高兴就会自己掉下来

第四节开口笑。我美，我浪，我开口笑，哈哈哈……

正确率：80%

参考价值：★★★★

专家点评：脚后跟是足太阳膀胱经所过之处，脚后跟锻炼的是肾和膀胱的功能而不是心脏。当然，经常活动脚，有利于血液回流，也是有益于心脏的。

第⑤招:泡罗汉果茶润嗓子

情节回顾：作为“新人”的傅老大，为了拉近和同事的关系，给大家都泡了杯罗汉果茶，他说，“屋里干，罗汉果是清火润肺的。”

正确率：80%

参考价值：★★★★

专家点评：罗汉果性偏凉，极甜，适合咳嗽口干舌燥的人，血压高但无糖尿病的人，以易腹痛腹泻的人，也不适合多喝罗汉果茶。

第⑥招:搓搓手缓解紧张

情节回顾：傅老大在离职前，给行政部的坐班白领支了一个很“安全”的养生招：搓手。工作累了搓一会手，不会影响别人工作，不花多少时间，也不会让领导不悦。

傅老大的理论是：手，立起来就是一个人体，心肝脾肺肾的反射区全在上面，没事就搓手，对身体特别有好处，让全身都得到放松和按摩。另外，双手击掌，并且让十指相击，也是非常好的放松方式。

正确率：90%

参考价值：★★★★

专家点评：全身各器官在手部都有投影反射区，搓手作为保健方法是可取的。

如果只是搓手，力度还不够，可以用手指点住手部穴位按揉的方法；也可以经常做双手手腕相互撞击的手势，可以刺激手腕部，另外，还可以用砭石棒或小按摩棒刺激手部穴位。

第⑦招:隔墙看戏护颈椎

情节回顾：傅老大在公司上班的时候，发现办公室的年轻人颈椎都不太好，于是劝道：“这年轻人得注意养生啊，等到我这岁数了，注意都来不及了。”傅老大建议大家不要乱晃脖子，得向上伸脖子，用手托着下巴，感觉像是隔墙看戏，这样其实是给颈椎做牵引。另外就是用头写字，写“福”“美”“乐”这三个字。

正确率：60%

参考价值：★★★

专家点评：颈椎不灵活甚至颈椎病患者不可过度活动颈椎，应轻柔活动脖子，可以从前向后画圈，而不是过度后仰颈椎，以免拉伤。另外，左右转动脖子不可用力，尤其写“福”、“美”字不符合颈椎生理适应范围，容易出现颈椎扭伤甚至其他危险。