霜降节气

    每年10月23日前后，当太阳移达黄经210度时，开始进入霜降。这与黄河流域初霜期一般在10月下旬相当一致。霜降节气的到来，表明深秋已至。

　　每当深秋来临，气温下降明显，使得胃病易发，特别是胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠炎、等病人明显增多。这种胃病复发或加重，是由于胃肠道消化系统对寒冷刺激非常敏感。如果防护不当不注意饮食和生活规律，就会发病或使病情加重。防病的措施有：

　　一是注意保暖。胃病患者特别要注意腹部保暖，即使热得出汗也不要敞胸露怀，夜间睡觉时要盖好被子，以防受凉。

　　二是注意饮食调养。胃病患者饮食以温、软、淡、素为宜，少吃多餐，定时定量，切忌暴饮暴食，不吃过冷、过热、过硬及辞激性强的食物，并戒烟、酒。

　　三是讲究心理卫生。胃及十二指肠溃疡等疾病，与情绪密切相关。保持精神愉快，情绪稳定，尽量避免紧张、焦虑等不良刺激。

　　四要加强体育锻炼。提高机体的抵抗力，并要注意劳逸结合，增强人体对寒冷的适应性以减少胃病的发生。

　　霜降节气过后，正如“西山红叶好，霜重色愈浓”的诗句所言，是欣赏红叶的好时机。