咖啡及其它饮品卡路里一览 

 

 

　一般在家中冲泡意大利咖啡，是利用意大利发明的摩卡壶冲泡成的，这种咖啡壶也是利用蒸汽压力的原理来萃取咖啡，它可以使受压的蒸汽直接通过咖啡粉，让蒸汽瞬间穿过咖啡粉，将咖啡的内在精华萃取出来，故而冲泡出来的咖啡具有浓郁的香昧及强烈的苦味，咖啡的表面并浮现一层簿簿的咖啡油，这层油正是意大利咖啡诱人香味的来源。
　　
　　口味指数：★★★★
　　
　　健康指数：★★★
　　
　　发胖指数（不加糖奶）：★

 

 

黑咖啡——健康咖啡饮品   卡路里：5kcall

 

 

减肥：一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后要喝杯黑咖啡，不仅能促进血液反循环，还能有效地分解脂肪。黑咖啡能促进心血管的反循环，防止得心脑血管疾病。黑咖啡有很好的利尿作用。美容效果奇佳，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以调节血压。 咖啡中含有抗氧化的化合物，可以抗癌、抗衰老，由内而外地改观健康。

 
不加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少量的牛奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

 
热咖啡更有效：热咖啡可以帮你更快地消耗体内的热量。
浅度烘焙的咖啡更有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较利于减肥。
 
口味指数：★★★
　　
健康指数：★★★★
　　
发胖指数：★

 

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拿铁咖啡   卡路里：220kcall 

 

拿铁咖啡是意大利浓缩咖啡与牛奶的经典混合,意大利人也很喜欢把拿铁作为早餐的饮料。意大利人早晨的厨房里,照得到阳光拿铁咖啡需要一小杯意大利浓缩咖啡和一杯牛奶,拿铁咖啡中牛奶多而咖啡少。
拿铁咖啡的冲泡步骤: 步骤一: 先倒意大利咖啡至1/4杯的量,于3/4杯倒入打过奶泡的热鲜奶。 步骤二: 将钢杯上层的奶泡倒入至满杯即成。拿铁咖啡由于鲜奶较多,一般多使用马克杯。

　　
　　口味指数：★★★★★
　　
　　健康指数：★★★★
　　
　　发胖指数：★★★

 

 

 

 

这就是为喜爱巧克力的你准备的，在意大利的拿铁咖啡中加入巧克力就可以调成香浓的摩卡咖啡。
　　
　　口味指数：★★★★★
　　
　　健康指数：★★
　　
　　发胖指数：★★★★★

 

 

 

 

材料：一杯热咖啡，香草冰淇淋球一只，糖水1/2盎司，碎冰适量。

做法：将碎冰放入调酒壶，倒入咖啡，再加入半只香草冰淇淋球，1/2盎司糖水用力摇匀，然后，倒入玻璃杯，再加入碎冰，将余下半只香草冰淇淋球放置冰面，最后洒上杏仁片点缀。

特色：透心凉的冰咖啡，清淡宜人，有奶油及香草的鲜香。 
 
口味指数：★★★★★
　　
健康指数：★★★★
　　
发胖指数：★★★

 

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卡布奇诺咖啡   卡路里：75kcall

 

卡布奇偌咖啡是意大利咖啡的一种变化，即在偏浓的咖啡上，倒入以蒸汽发泡的牛奶，此时咖啡的颜色就像卡布奇诺教会修士深褐色外衣上覆的头巾一样，咖啡因此得名。
　　
　　口味指数：★★★★★
　　
　　健康指数：★★★★
　　
　　发胖指数：★★★