昨天五点半志愿者培训结束后，和几个哥们去释放了一下。

本来准备去五角场实现自己来上海三年以来第一次进电影院看电影的愿望，结果却被命运捉弄。百联电影院的学生票必须有学生证才可以，而不能用一卡通代替！

愤愤走出百联，去六味鱼吃自助火锅。从七点一直到八点二十，羊肉牛肉一盘接一盘的被消耗掉，每个人食量惊人，最后都酒（只有饮料）足饭饱……期间故事略去不谈。

今早醒来的时候喉咙异常的疼。赶紧起床喝了很多热水，但是感觉不是很好。咦，怎么突然喉咙疼？仔细一想，可能与昨晚吃得有点疯狂有关。到了下午，鼻腔开始火山喷发，泥石流肆意流出。去教室背了一个list后，不得不撤回寝室，因为处理鼻腔确实是一个麻烦的事儿。

服了写清热去火的药，然后等待病情得到控制。

一年多没有感冒了。这次竟然是因为不节制地饮食，实在让人汗颜。其实昨晚没有吃得很实，可能是因为这牛羊肉的后劲儿比较大，所以反映到我的喉咙上了。这件事情让我确实得出了一个道理，生活，要有节制。

其实不良的生活习惯，常常是病毒、细菌入侵人体的帮凶。比如暴饮暴食，或者是连续的熬夜等。我们总是在热闹的地方容易放纵，感觉大家一起放松就不是一种错误。殊不知，这样的危害性不容小觑。

所以，做一个懂得节制的人，才会有高质量的生活体验。