今天中午曾一度感到非常难受，原因我想可能有几个。

一是和她不说话后毕竟心里不是滋味，也不知以后该怎么做，其实主要是我还没有别的喜欢的女生的原因，所以一直放不下她。其实我们根本不到分手的地步，可是那天一激动就这样说了。可是直到现在心里还是打翻五味瓶，各种滋味杂陈。

二是上午看计原，不是很顺利，就睡了一个小时。醒来时，身边一个熟人也没有，空落落的，加上外面下雨有没带伞，结果心情很糟糕。甚至连午饭都不想去吃，在超市买了堆零食到了上课的地方。一边听着MP3，一边吃饭。可是听着听着，里边的音乐让我非常难受，于是摘下耳机。

三是明天有个小测验，比较纠结。虽然这不是主因，但不免有它从中作梗。一切的一切凑到一块，就变成了我今天中午极度的郁闷。

但是，高兴的是，到现在写博客的时候，我已经完全调整好了。怎么样的调整法呢？请听我慢慢道来。

首先上课前，我跟“师父”聊了一会，告诉他我的困惑，讨论了一些人为什么活着的话题，让我舒服了一些。再者，下午听课时没有强迫自己听课，而是和我的一些比较顽童的同学坐一起，玩了一会手机上的小游戏。中途翘了一节课，和同学一起去考体育理论测试，考完后回来跟同学聊了半个多小时，然后吃晚饭。晚饭后去打了一个小时的乒乓球，打得汗流浃背，酣畅淋漓，不亦乐乎。完了去看书，和同学讨论书上的问题，一直到十一点往回走，真是感觉非常好啊。

于是我得出一条结论：排解郁闷的最佳二法，一是找人聊天，说出自己的心情，二是痛快地运动一场，转移自己注意力。而不是一直在自己的狭小的思想范围里边打转，这样是难以自拔的。