比赛指导工作之------赛前准备工作

排球比赛指导工作就是教练员按照比赛任务和竞赛规程，根据本队和比赛对手的实际情况，结合比赛的环境条件，制定比赛方案，提前做好准备并在比赛中贯彻执行。最终目的是指导运动员在比赛中充分有效地发挥本队的技战术优势，争取好的成绩。

比赛指导工作包括：1、赛前准备工作。2、赛期工作。3、临场指挥。4、临场统计。5、赛后总结。

一、赛前准备工作

做好赛前准备工作是顺利完成比赛任务的重要环节，主要包括对参赛队以及比赛环境的调查分析和赛前训练。

（一）信息的收集和分析

掌握全面准确的信息，是有针对性地安排赛前训练的重要依据。要注意收集有关资料，详细记录和统计处理，获得准确数据，进行深入细致的分析研究。

1、对比赛对手的调查

对比赛对手的调查，可通过访问比赛和观看录像等直接方法和采取调查访问、查阅资料等间接的方法。重点是了解当前的实际情况，主要包括以下方面。

A、主力队员和主要替补队员的名单、身材、年龄、素质、心理特征、技术特点、伤病情况、比赛经验和参加重大比赛的场次数以及取得的名次等。

B、阵容配备和各轮次的主要进攻战术配合、个人习惯打法和二传分配球的规律。

C、防守阵型和拦网特点。

D、上场队员个人及全队的优势和薄弱环节。

E、全队的比赛作风和教练员的指挥特点。

2、对本队的分析

对本队的分析，主要靠平时积累的资料，结合赛前和每个队员的身体条件、机能状态、身体素质、心理素质、技术水平、比赛动机、比赛经验和应变能力等现状进行全面分析和综合比较，做到心中有数。

3、对比赛环境的调查

要尽早了解比赛地的地理、气候、饮食、观众特点以及有无时差等有关比赛的环境条件，以便早做适应性的准备。

（二）赛前训练

赛前训练时为全面适应比赛，具有很强针对性的训练。赛前训练的主要任务是保持运动员身体机能和素质水平，强化个人技术，熟练战术配合，解决薄弱环节，提高技战术质量，调整情绪，增强信心，保证在赛前达到最佳竞技状态。赛前训练要做好以下几方面的工作：

1、合理安排训练内容

适当减少体能训练的比重，体能训练应以专项素质为主。技术训练要因人而异，区别对待，扬长避短。加大战术训练的比重，使各轮次的主要战术配合更加的熟练，主要是重质量。要注意无能是主力队员还是替补队员都应熟悉本队各轮次的战术打法。技战术的训练都应有战术意识的要求。

2、科学调整运动负荷

赛前训练的运动负荷安排要符合比赛的特点。排球比赛具有持续时间较短的大强度活动与较多的间歇相互交替的特点。因此，赛前训练的运动负荷应逐步降低，保证强度，不宜过多延长训练时间，应使平时训练积累的疲劳逐步得到恢复，并不再产生新的疲劳积累。

3、采用密切结合比赛特点的练习方法和手段

赛前训练一般采用以下方法和手段：

A、对抗性练习：技战术训练应多在对抗条件下进行，可以增加练习强度，增强训练的实战性，提高运动员的应变能力。

B、增加模拟比赛对手的练习：选择与比赛对手特点相似的队员，模拟他们的打法，进行对抗性练习，提高训练的针对性。

C、模拟比赛环境条件的练习：模拟比赛日程、时间安排、场地条件、观众条件等，必要时还要考虑时差的调整，提高运动员适应能力。

D、适当安排教学比赛：安排一定的教学比赛和访问比赛，并在公开条件下进行。通过比赛检查训练效果，及时发现问题和制定对策，同时使运动员适应裁判、观众和比赛节奏，积累比赛经验，提高实战能力。

4、重视心理状态的培养

越是重大比赛，运动员的心理因素就越为重要。良好的心理准备是比赛中技战术正常发挥的重要保证。心理状态的培养主要包括以下方面：

A、明确比赛任务，正确认识自己和比赛对手的实力，端正比赛动机，增强信心。

B、培养运动员掌握一定的自我心理训练方法，提高心理过程的控制能力和自我调节能力，保持稳定的情绪，防止出现焦虑和紧张，主动排除一切干扰，将注意力集中到比赛的准备上。

C、培养运动员克服困难、顽强拼搏的意志品质。

D、提高运动员的比赛欲望。

E、加强生活管理和医务监督。

赛前训练阶段要加强休息、营养、卫生等方面的管理和监督，保证良好的健康状态和防止伤病的发生。