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产后带孩子的自然减肥法

(2010-05-13 07:31:54)
标签:

产后

减肥

瘦身

育儿

分类: 温馨岁月

http://s13/bmiddle/500c501ex73d70bbcc96c&690

 

天生我就不是一个纤细骨感的女子,不但骨架子大,而且还属于极容易发胖的那类。结婚后当发觉自己怀孕时,我内心曾经慌恐过,我害怕自己从此就变成一个又胖又丑的女人。

在妈妈的劝说下,在老公的惊喜下,我内心的母爱也在悄悄地滋长,买了好几本孕期看的书,我要做好一切准备迎接这个小生命的到来。

 

因为怀孕前几个月反应一直很强烈,早上一刷牙就恶心,呕吐,闻到油腥味也吐,食欲一点也没有,所以孕早期体重增加的很慢。后来胃口慢慢好了,可以吃下东西了。

孕期我一点也不娇气,婆婆和妈妈都不在身边,除了老公我也没有可以依靠的人。那时两个人的家也没有多少家务活可做,为了肚子里宝宝的健康,我每天给自己做好吃营养的食物,体重开始慢慢增长。为了控制体重不至于增长得太快,不让自己变得虚胖,也为了健康顺利地生下孩子,我每天晚上坚持出去散步一个小时,有空时也会跟着影碟机做孕期保健操。

一直到生,我的体重都增长的很有规律,一周最多增重一斤,也有时一斤也不增。但因为饮食均衡,也没有影响宝宝的健康生长。孕期体重没有疯狂的增长,生产后自然也就没有那么胖了。

 

生产后的我完全是在不经意间瘦了下来。首先是月子里,没有大吃大喝。也许是因为宝宝那时黄疸的严重导致我没有食欲,也许还是婆婆做的饭口味我吃不惯,那一个月里,新妈妈都知道要下奶,要好好地吃饭,我也并不想刻意地节食,虽然我常常感觉饿,可又吃不下东西。就这样,月子里我没有增胖,出了月子,我以前的衣服都能穿得上了。

 

出了月子后的减肥,其实是情非得已的。因为出了月子,婆婆就回老家忙去了。偶尔我会回娘家享受几天,大多时间就我一个人照顾孩子照顾家,特别那时正好赶上老公出去学习,没有一个人帮忙。孩子几个月的时候,我常常忙得晕头转向的,洗衣服、洗尿布和打扫卫生等一切家务活都要等孩子睡着的时候才能做,有时候到下午了,中午的饭还没吃到嘴里呢!有时饿得肚子呱呱叫,还要给孩子喂母乳,那时候常常感觉母乳不够孩子吃,急得孩子哇哇哭。在这样饥一顿饱一顿的情况下,要想不瘦也不可能。老公出去学习的那个月,忙乱的我一下子瘦了10斤多,腰围一下子缩水近两寸。

 

现在想起那时的日子,觉得很苦。可那时我一心想好好照顾孩子,照顾家,没有这种苦的感觉。有一天和老公回忆那时的岁月,老公感叹:“你还要感谢那段岁月,要不你能这么快瘦吗?” 想想也是,如果那时有人好好侍候,我太享受了,不知要胖成什么样子呢!

 

http://s9/bmiddle/500c501ex86747c8abb28&690

5月8号在始祖山山顶,看着也不瘦,但还能看哈!

 

http://s2/bmiddle/500c501ex867590277c81&690

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