压力（上）--（要避免的趋势-紧张）

外汇交易者是比较独特的一群人。想想有多少人会每天长时间坐在电脑前分析图表，观察价格变化、进行繁琐计算，最后冒着风险开始交易，而这些事情在一天24小时内都不断重复着的。可能有很多人从没想过要这样生活，但外汇交易者却以此为生。
        很多新手在交易前后心情可能时好时坏，但是有一种感觉却是始终挥之不去的就是紧张。在日常生活中我们也会碰到压力，但是这和交易压力不同，它不是每天都存在的。经常需要在瞬间作出决定的压力会使心情一直处在绷紧的状态。有几种迹象显示紧张已经过头而需要加以控制了。
        每一个负责任的交易者都应该至少有一套交易系统。系统会指示何时开仓、何时平仓、如何控制风险等。系统不是一拍脑袋就想出来的，虽然不一定经过千锤百炼，但也至少经过认证是确实可行的，然而有些人会经常临时改变主意，放弃深思熟虑的系统而让自己的即兴决定来主导交易。发生这种情形的主要原因还是紧张。当粘在电脑前看到价格不断变化时心情也跟着改变，害怕价格马上会向不利的方向发展，已有的盈利会保不住，希望价格会回转，把损失弥补回来等，紧张已经使理性的判断成为不可能的事情，情绪已控制了一切。
        当进行交易时我们当然很关注价位的变动，我们之中大部分人不是投资者可以掌控一大堆货币，对于短期的变化根本不关心，只是偶然看一下走势。我们必须经常注意价格变化，这本来没有什么不对，但是过分的注意就会引起紧张了。有些人恨不得一天二十四小时都坐在电脑前，吃饭、睡觉也最好不再需要，情绪跟着价格变化，时喜时怒，其实正常的交易根本不需要这样，所有的交易在事前都应该计划好了，我们只需要关心一下结果就可以了。过份的紧张绝对是对交易有害的。
        我们都知道外汇市场有高、低潮，例如一般来说亚洲市比较平静，伦敦市和纽约市比较活跃等等。有时市场会在极短时间内快速上升或下降，我们的心情立刻跟着开始紧张，这时有些人会马上跳进市场进行交易，害怕赶不上这班车，有些人却就算交易系统有指示也置之不理，觉得为时已晚，但是我们要知道市场价格变化有时只是一个假的冲刺，很快就没有冲劲而回到原位，有时却会升、降到我们不相信的位置，如果让紧张的心情来主导交易是很容易吃大亏的。所以尤其在这种时候更需要控制好情绪，不能太紧张。
        上述是比较常见的三种紧张情绪，其它的迹象当然还有很多。每个交易者都不一样，所以每个交易者都应该发现自己的紧张迹象然后用很理性的态度来处理这种心情。

压力（下）--（如何消除压力）

当发现自己长期处在压力下而精神开始紧张时，就应该学会控制自己的情绪。很多人认为这是件非常困难的事情，但实际上只需要简单几个步骤就可以了，当然我们更需要致力于改变不良的交易习惯，而且时刻注意是否能在任何情况下都保持冷静。
        每一个交易者都不一样，每次交易也不尽相同，市场在不断变化，正是这些不确定性才形成了压力，如果我们把每一次交易的结果都设计得比较确定，很多压力也就随之消失了。
        想要消除压力最重要的是要有一套可行的交易系统。那么就算价格波动比较剧烈，交易系统也免除了临时的方案。不太可能出现没有预见的情形，一切都在掌握中，压力自然也就消除了。
        风险控制应该也是交易系统的一部分。根据自己的资金量来决定下单量，虽然更大的单量会产生更大的利润，但是也可能产生更大的亏损，所以不要只想着贪，也应该考虑到把风险控制在可以接受的范围内，每次开仓一定要设止损单，就算没有挂单也应该在心中有一个止损价位，而且必须严格执行，不要让一次亏损就把自己打到没有东山再起的机会。
        外汇市场一天二十四小时都开放，这虽然是外汇交易的优点，但是我们也每天二十四小时盯着市场肯定是不现实的。有些人觉得只要市场还开着就不愿意放过每一个机会，精神虽然可嘉，但是效果不一定理想。如众所周知，市场每天有时活跃，有时平静，例如欧洲、美国市活跃，亚洲市平静等，所以其实根本不需要二十四小时都注视着市场的变化，每天只需要抽出一部分时间就足够了。比较合理的做法是根据自己的作息时间，定出另一部分留给外汇交易的“上班时间”，这段时间可能会选择在市场比较活跃的时候，然后每天准时“上、下班”就可以了。我们每天都可以进行交易，不必急于在一天内就好像要完成所有的交易，我们不是只在市场停留一天，我们是要长期交易下去的。
        我们必须记住，要么压力控制我们，要么我们控制压力，选择权在我们自己手中。