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告别肌肤衰老从抗氧化开始
(2009-12-25 18:39:05)
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保健养生抗氧化剂维生素e时尚 |
分类： 美容护肤 |
最近发现各大品牌的护肤品都在以推出抗氧化成份来做为销售卖点！就连美容院使用的专业线产品也打“抗氧化”和”皮肤氧化”修护招牌。那么究竟是什么原因使我们的皮肤被氧化呢，又有什么办法去修复氧化的肌肤呢？就此我咨询了北京著名美容机构“马桂莹美容院”的美容专家，她们给出的答案确让我吃惊！
日常生活中，每分每秒你的皮肤都在被氧化，同时也在老化！这绝对不是耸人听闻，看看身边的环境-——气候异常、辐射废气无时不在，难怪美妆界要全力掀起皮肤抗氧化运动。生活中许多看似平常的细节，都是让肌肤氧化的元凶！阳光紫外线、灰尘污染，还有绚丽的彩妆，这些弥漫在生活中看似平常的细节，都是让肌肤氧化的元凶。
越发稀薄的大气层 （紫外线 ）
原因分析：或许是人为使然，或许是自然界的负面力量，越来越稀薄的大气层的确使我们每天面对的紫外线更加强烈。紫外线是使皮肤氧化的杀手头目，它可以轻易摧毁任何一个年轻柔嫩的皮肤组织，使其迅速氧化并老化，残忍程度可谓杀人不见血。
日益糟糕的自然环境 （辐射及污染 ）
原因分析：环境的恶化是我们每天抱怨却又无能为力的，因为，每天我们的面部皮肤都要首先与周围的环境相接触，这样一来，它们也就第一个受到环境的熏染。现在，臭氧层的破坏、太阳黑子的照射、水土不断流失、汽车尾气大量排放、空调环境的不可逃避、电脑、复印机的经常使用——这一切都告诉我们这样一个事实：我们的皮肤每一天都在面临着老去的可能。
个性化的无规律生活 （破坏健康 ）
原因分析：这是潜伏在你身边的杀手，你明明知道却不愿费力气清除它们。生活的不规律，其中包括饮食不均衡和作息时间不正常，这两点都会使皮肤氧化，促进皮肤提前进入老化阶段。白天的忙碌工作已经让神经与皮肤处在一个高度紧张的状态，而在夜晚，如果还继续工作，或是进行过度的夜生活，都会让肌肤得不到应有的休息，其后果是显而易见的。另外，饮食也是影响肌肤衰老程度的重要因素，不均衡、不合理的饮食以及酗酒、吸烟，不仅对身体健康无益，也无法给肌肤的生长提供足够的营养，长此以往，就会造成皮肤各种肌能氧化以至提前衰老。香北
4大类抗氧化食品排行榜
基础型抗氧化元素：维生素
代表食物：各种维生素含量丰富的蔬菜、水果
各种维生素对身体及皮肤的功效是非常神奇的，在日常饮食中要注意维生素的摄取量及摄取种类，实现饮食的多样化与科学化，像维生素 C、 E和β- 胡萝卜素，都对于肌肤抗氧化有很强的作用。
元老型抗氧化元素：抗氧化矿物质
类黄酮是目前引起美容科学研究热情的抗氧化物质，它有两千多种，普遍存在于植物中，其化学结构具有清除自由基的理想构造，据科学研究显示，类黄酮的总抗氧化活性及膳食来源，与维生素C、E相较之下，有比较强的抗氧化活性，而矿物质硒是抗氧化酶的重要成分。
新秀型抗氧化元素：植物性营养素
代表食物：大麦、小麦胚芽、玉米
近年来，植物性营养素也被科学家发现具有很优异的抗氧化功能，例如：类黄酮、花青素、番茄红素及玉米黄质等，比较突出的就是类胡萝卜素。类胡萝卜素是一种植物色素，通常在人体血液中与脂蛋白结合，可防止自由基的破坏反应，如玉米黄质(Zeaxanthin)即具有很强的抗氧化活性。
饮品型抗氧化元素：多种饮品
代表食物：绿茶、牛奶、红酒、水
这些都是我们信手可得的饮品，因为喝东西总比吃东西要容易得多，所以，经常刻意地让自己多摄取一些，则是非常简便又行之有效的抗氧化手段。
抗氧化护肤品真的可以防止皮肤衰老么？
抗氧化护肤品的广告着力宣传它的抗老化效用和防止皮肤氧化的益处。虽然这些属性是真的，抗氧化产品所涉及的科学知识大大超过营销广告中所提到的。了解各种抗氧化剂的差异能够帮助我们提高对这一健康科学的认识。
抗氧化剂保护我们免受自由基的侵害。自由基是一种细胞，它能破坏其它细胞。我们把自由基看作是意图破坏细胞的攻击性的氧分子。自由基有时是生命周期的一个自然的部分，但也有时候是由污染或药物等外部因素造成的。一般来说，
人体内的自由基和抗氧化剂处于良好的平衡状态，但在老化、甚至生病的情况下，自由基的数量就会超过抗氧化剂。
在高中化学中，自由基和氧气的工作方式是相同的。例如，由于氧化作用，铁开始生锈，橡胶的弹力减弱。正如身体在自由基的部分作用下逐渐老化。为了防止自由基过剩，我们可以使用抗氧化剂。直到最近，科学家们还在认为，皮肤不能吸收维生素；相反，吸收过程只能发生在体内。然而，这一信念已经发生了改变，现在有供局部和内部使用的抗氧化剂。
要了解抗氧化剂的两种使用方法，有一个简单的办法就是看乳液瓶和多种维生素瓶子上的标签。这两个标签可能都会提到维生素E。当你阅读高科技抗衰老霜的标签时，上面可能会提及维生素A等其他维生素、或者身体自然产生的一种叫做Q10的酶。因此，维生素类的抗氧化剂可以被直接应用或摄取。
维生素E和C就是可以被直接应用或摄取的抗氧化剂。维生素E或许是最有名的抗氧化剂，它还是维生素家庭中最强的抗氧化剂。除了对人体的其他益处之外，它还能增加红色血细胞的寿命。维生素C能够与其他抗氧化剂很好地配合，所发挥的作用也与其他抗氧化剂类似。日常使用的维生素E和C一直都在表明它们具有抗衰老的益处。人们已经知道维生素C可以抵御感冒，维生素E一直都被局部用于促进刀痕和伤疤的愈合。
以食物为基础的抗氧化剂，如：葡萄籽、石榴汁，和大蒜，甚至可能比上述的维生素抗氧化剂更有效。例如，大蒜可以防止铅或汞等危险的金属对人体造成伤害。海藻也正在成为一个众所周知的抗氧化剂，特别是因为海藻的构成几乎和人类的血浆完全一样。
了解抗氧化剂的作用（防止自由基带来的害处）和它们的存在形式（维生素和食物）可以帮助我们挑选正确的抗衰老产品。一种著名的抗衰老产品是α -羟基酸(果酸 )。果酸是抗氧化剂，但由于它具有抗衰老的功效，科学家和护肤品公司已经开始制造它。此外，我们也可以在大自然中找到果酸。水果和牛奶中都含有这种成分。此外，许多乳霜和药膏中也含有它。
果酸用于治疗细纹，增加肌肤的韧性和水分。尽管有这些好处，但接受治疗的皮肤会变得对太阳更加敏感（敏感度增加一半）。因此，同时使用防晒霜和果酸是很重要的。果酸乳霜可以在任何药店或超市买到，但其酸度(10 ％或更少）低于皮肤科的要求。矿泉疗养地提供含有果酸的面膜，其中果酸的酸性比在柜台购买的稍微强一些。
一个真正全面抗衰老的常规产品应该含有多种抗氧化剂。我们可以摄取富含自然抗氧化成分的食物，如水果、蔬菜和绿茶，但不排除把补充维生素作为一个很好的来源来摄入常见的抗氧化剂。事实上，抗氧化剂和其他维生素的某些组合可以满足头发、皮肤和指甲的需要。
除了食品，还可考虑使用抗氧化面霜和乳液。寻找像维生素A、B、C、E 以及酶Q10和果酸这样的成分。如果你正在利用抗氧化剂从内部和外部对身体进行治疗，你肯定会开始获益。不仅肤色和外观会得到改善，还会带来健康方面的其他益处。---香北时尚笔记
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