一戒：降糖过度

糖尿病人往往比较担心高血糖，事实上，严重低血糖的危害比高血糖更甚，轻者表现为心慌、出汗、头晕、瘫软无力，重者会严重损害中枢神经，导致意识障碍、昏迷乃至死亡；而且，低血糖会使交感神经兴奋性增加，血管收缩、血压升高，而导致心脑血管意外（如心梗、脑血栓等）。另外，长期慢性低血糖，还会导致智力障碍甚至痴呆（特别是老年人）。

二戒：节食过度

饮食治疗是糖尿病治疗的基础，对于降低血糖、控制体重十分重要。但是，饮食治疗不等于“饥饿疗法”，而是在保证患者生理活动所需的前提下，适当限制食物的总热量，同时还要保持营养平衡。过度节食或者偏食，将会导致热量不足、营养不良、贫血、饥饿性酮症，降低身体的抵抗力，过度节食还会导致低血糖后血糖反跳性升高，不利于血糖的平稳控制。另外，饮食治疗不能搞“一刀切”，对明显消瘦或者妊娠期的糖尿病患者，应当适当放宽饮食控制。

三戒：运动过度

运动疗法也是糖尿病的基础治疗之一，它对糖尿病人可谓益处多多：可以增加机体热量消耗，改善胰岛素抵抗，降低血糖；促进血液循环，提高心肺功能；预防骨质疏松、提高身心健康等等。关键是要循序渐进，掌握好运动方式和运动强度，否则，将会适得其反。激烈的运动（属于“无氧运动”）可兴奋交感神经，导致儿茶酚胺等胰岛素拮抗激素的分泌增加，使血糖升高。此外，运动时间过久、运动量过大（特别是在空腹状态下），将会显著增加低血糖的危险性。另外，并非所有的糖尿病人都适合运动，例如，严重高血糖的病人、合并肾功能损害的病人、有心功能不全或心绞痛的病人，活动期眼底出血的病人都不适合运动。因此，糖尿病患者在着手运动锻炼之前，有必要做一次全面体检，听取医师的意见。

四戒：减肥过度

我们知道，肥胖是导致糖尿病的独立危险因素，对超重者减肥，有助于改善胰岛素抵抗，增加降糖药物的疗效。但是，也并非越瘦越好，应当以符合标准体重为宜。因为过度消瘦会导致营养状况恶化，机体免疫功能以及抗感染能力下降。而且，消瘦病人由于肝糖元储备降低，对低血糖的自我调节能力下降，使低血糖的危险性增加。