上次飞行是带病出征呢，飞前有点上火了，嗓子疼。

 

飞机缓缓下降香港国际机场时，我感到自己的耳膜有点堵，听不太清身边的动静了，不妙 - 我赶快把鼻子捏住练习鼓气，这样可以使耳膜从里面胀一胀。。还算有效果，所有情况后来就没有恶化。

 

我对自己的体质很了解，在上火期间如果吃鱼吃肉，就会马上更加严重。所以到了美味之都，我只好选择放弃了光顾老店享受很喜欢的咖喱牛肉，第一天只是吃了一小盘清炒菠菜而已。

 

因为回到国内我一般会有时差问题，所以夜里睡不着时，我都会阅读事先预备好的一些书籍杂志报纸。

 

这次读的是本有关健康的书，作者大力推荐人类应该多吃水果和蔬菜这些天然的东西，少吃人工加工的食品。她又一个非常有意思的理论是，人类社会如今已经发展的日新月异，非常的现代化，但实际我们的身体结构，五脏六腑等等是和上亿年前没有太大区别的，从前的树上不会结出好吃的巧克力，地上不会长出美味的饼干，和大杯大杯的星巴克咖啡。。但是人类生存发展得很好，而今，有那么多疾病影响着我们的正常生活，因为我们吃了太多的不是属于大自然的食物。。。

 

看后我觉得挺有道理的，正好赶上自己感冒不能也不太想吃肉，在第二天我一整天除了下午吃了一个清炒菜心外，一直在大量食用买回来的美味热带水果 - 木瓜一大盘， 西瓜一大盘， 樱桃西红柿一盒，紫色葡萄好多好多，天津鸭梨六七个，还有无数杯鲜榨的胡萝卜汁，柳橙汁，苹果汁。。大自然的食品陪伴了我一整天，我真的感到身心轻松，感冒前的上火症状也好转了好多。

 

当我回到德国的家中时，已经痊愈。忽然间，我好像也没有胃口吃些油腻的花样无数的炒菜了，这些天一直都在吃无数种大大小小的水果，黄瓜和西红柿青菜凉拌的蔬菜沙拉，煮熟的土豆，外加一些加了红枣熬好的小米粥。。。好久以来，我认真品尝了原味的菜香。大自然赋予我们的每种瓜果梨桃都有特有美好的香味和口感，人工添加剂已经打乱了我们的味觉，现在我想慢慢找回来。。

 

和我以前的惯有的饮食习惯相比，刚刚起步的健康饮食非常有趣。

 

希望能持久：）