很多人有护肝和养肝的意识，但是如何能节省成本，健康而方便的护肝呢？

    绿豆酸枣汤
    基本材料：绿豆２００克，酸枣仁５０克，连节大藕４节。
    制法：以清水浸泡绿豆、酸枣仁半小时，处理干净备用。再将藕一端切断后并把绿豆、酸枣仁装入藕孔中，待装满后，可将切断端之藕盖于原处，用竹签插住固定，再入大锅中加冷水上火煮，直至藕烂熟即可。
    功效：养肝安神，清胆通脉，清热解毒。
    用法：每日２－３次适量食藕饮汤。可连用７－１０天。
    功效：适用于平常护肝。

    茯苓粥
    制法：将粳米，大枣分别淘洗干净，同放入锅中，加水适量，煮为粥。成粥后下茯苓粉，再煮沸即可食用。
    吃法：温热空腹食用，可以根据个人口味加红糖。每日早，晚两次服用。
    功效：健脾养肝，利湿驱邪，其药性平和，补而不腻，利而不峻，适合各型慢性肝炎患者。

    薏苡仁粥
    基本材料：薏苡仁60克，山药60克，粳米200克。
    制法：将薏苡仁，山药，粳米洗净，加水适量，煮烂成粥。
    吃法：随量日常食用。
    功效：健脾和胃。使用于慢性肝病脾虚不运者，证见脘腹胀满，食欲不振，大便大便溏薄，舌苔厚腻等。

    芪草炖乌鸡
    基本材料：雌乌鸡一只，黄芪30-60克，冬虫夏草2枚。
    制法：乌鸡除去内脏，毛杂，洗净后放入黄芪，冬虫夏草，先用大火煮开，然后用小火煨炖，熟后放进精盐，味精，料酒等调料。
    吃法：吃肉喝汤，随量食用。
    功效：健脾益气，补虚填精。适用于慢性肝病气血亏虚、肝肾不足者，证见神疲乏力，气短懒言，易于感冒，舌淡脉细。

推荐阅读

秋季多吃酸味水果可护肝

舒筋活胳是保护肝脏的重要方法

护肝六个好习惯即可长寿

夏季如何保护肝脏健康?

中医夏季护肝的简单方法

护肝夏季少吃海鲜少喝酒

如何通过手指辨别疾病

耳朵大小与寿命有关系吗？

改善中老年男子的性功能的四类食物

七招让头发长得更快

男女养生抗衰老两个关键点

这些病人不宜吃大蒜