一号木击球距离是近年较头疼的问题，总是归咎于三年前的腰伤。但近年腰已基本无问题了，且铁杆的距离是正常的，所以对自己的一号木问题产生的原因画了个问号，且重新有改善的欲望了。

前几天在朋友公司的室内模拟器上似乎找到了一点问题所在，因为模拟器带挥杆动作的慢动作回放。通过几次录像回放，发现自己上杆到顶点时有点背杆，如果上杆幅度较大时，右臂夹的较紧，易造成胳膊用力，导致杆头速度不够，距离不理想。

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当时适当调整了一下上杆动作，上到顶点时，左臂在耳侧，右大臂尽量与地面平行，调整后杆头速度上来了，但击球点不甜，效果不理想。这个动作打几年了，刚调肯定不适应。今年重点把动作坚持调整一下，也许会有进步！

模拟器不喜欢打，但这个功能还是蛮好的，以前在练习场打200个球就撤，至于动作对错还真正未考虑过，也很少找人指点。看来还不行，如果不正确的动作持续练下去，离正确的动作会渐去渐远了。

这给我了一点启示，以后练球还要注意效果，一是模拟器的挥杆视频可以多看看，平时不注意的细节可看的很清楚，有助改进和提高；二是在练习场最好找个人帮着指点一下，低头蛮练，会走弯路。

自己的药方开的对不对，需要实践去校验，“久病成医”，感觉应该是对的！