今天和朋友们谈天，说到温和这个词语，承蒙不少朋友赞叹林君性格温和，没脾气，其实我也不过正走在让自己获得真正温和的路上。

很多人都对我说，想改变自己，成为一个温和的人，我遇到很多女学员，咨询者，每次交流都会有一个共同的话题，那就是：都想学习如何柔软，如何温和，如何慈悲，如何有爱。

根据我的体验，温和，爱，慈悲并不是表面上看起来的这样简单，这样形式化。一个人是否真的温和，自己能够感觉出来，别人也可以感觉出来。

脾气好，不等于温和，柔软，偶尔发脾气，也不等于不温和，不柔软。这一切要看心，看内在。

当然，一个慈悲有爱，温和柔软的人，形式上也绝不会令人觉得恐惧不安，他（她）的一举一动，应当令他人觉得舒服，窝心。

然而，真正的温和、柔软并不是懦弱，不是无奈忍耐，不是委屈自己，反而是更有爱的力量的呈现。

温和也好，柔软也好，只是一种存在的能量，这种存在可以散发很多力量，让自己和别人更安定，更坚定，更坚强。

有时温和表现出来的是柔软，有时温和表现出来的是坚定。

有句对于勇气的解释，叫做“温和地呈现力量，勇敢地呈现缺点”。所以温和是需要更大力量的，而呈现自己缺点，也是需要更多勇气的。

人们往往要达到的一个境界就是“我是对的”，“我是好的”，“我是值得大家喜欢和爱的”——这恰恰是自我内在没有力量的表现。

而勇气一旦丧失，也往往进入两个极端：要么变得“温和懦弱”，要么变得“愤怒暴躁”。

要觉察，自己或者别人呈现出来的温和柔软，有两种不同的内在的驱动力，要学会分辨。

一种是真正温和，内在力量的体现。代表的终极人物是观音菩萨，大家都知道，观世音菩萨是“大慈大悲，闻声救苦”，祂慈悲众生，慈眉善目，温柔似水，杨柳枝净水洒凡间，普度众生离苦难，观音菩萨是慈悲的，是温和的，那是因为祂内在无有恐怖，无有挂碍，远离颠倒梦想。观音菩萨表现出来的温和，慈悲，坚定，是有力量的，是可以拯救他人的，如春风化雨一般度化众生。

还有另外一种“温和”的人，表面上脾气好，没脾气，却压抑自己的内心，时常有不平不满念头出现，内心戏天天上演，委屈抱怨层出不穷，受害者情结严重，不敢承担责任，内在没有力量面对困难，心里往往求认同，总希望得到大家的肯定，希望证明自己是“好的”，是“对的”，这样的人，往往也会表现出来温和的一面，柔软的一面，甚至步步退让，毫无原则，不会或不敢拒绝他人。——这不是真正的温和，这只是懦弱，恐惧，患得患失。

我们可以对比一下这两种温和：

一种是“内外合一”，坦坦荡荡，坚定有勇气，不会被外界影响，任你风吹浪打，我自如如不动，这里表现出来的就是自己内在本有的力量；

一种是“内外分离”，欲盖弥彰，百般纠结，总会被外界刺激，一言不合就唉声叹气，却不敢争辩，这里表现出来的只是为了取得一个认同，内心委屈纠结，外在强颜欢笑，这是内在没有力量的表现。

所以，我们看到一个好脾气的人，千万不能被外相迷惑，我们的修行，也绝不能用“好脾气”为目的，修忍辱不是这样修的，忍是心字头上一把刀，这里的忍辱，修的是心，不是外在的形式，你外在表现忍耐退让，内心早就诅咒对方，怨恨对方，巴不得让对方死一百次方才大快，请问这是真正的温和吗？

故真正的温和绝不是好脾气那么简单，有的女性终其一生唯唯诺诺，委曲求全，却不料落下隐疾，然后“显露原形”，让周围的人大跌眼镜。

还有的夫妻，恋爱的时候图对方脾气好，殊不知伪装脾气好是很容易的，我们要看到的是内心，并不是外在，否则一旦结婚，就原形毕露，让对方苦不堪言。

所以说，真正的温和需要内在坚定的力量，真正的温和柔软永远都是主动选择，而非被迫忍耐。

我们呈现出来的，是真实的自我，而非掩盖粉饰的自我，所以，要修行真正的温和，首先要从培养自己内心中的爱，光明，力量开始，这份培养需要有一个切入点，需要自己时时觉察。

爱不是说呈现就呈现的，有时候内在严重缺爱，还偏偏要刻意做出爱的行为，明明不堪忍耐，却逼迫自己忍耐，内心却怨恨不已，这样反而会有副作用，这就是电视剧里的一个名词叫做“反噬”。

能量都是守恒的，如果你给出去的不是真正的爱和温和，内心有很多负面情绪和不满，那么反馈回来的，也不会是正向。

修行要修心，诚不欺然。

观自己要观自己的心，也是如此。

那么如何分辨自己温和的真假？这里有一个方法很简单，当你做出温和柔软的态度之后，看自己的心是焦躁不安，委屈不满，还是愉悦喜悦，平和安详？当你“示弱”之后，看自己的心，平静的就是真正的，不平静的，就是假冒的。

假冒的温和，迟早有一天会爆发，不是在这里，就是在那里爆发，这就是为何有脾气好的人，突然在另外一个地方暴跳如雷，酿成大错的原因。

真正的温和，是从内到外的温和，坚定，有力量，凡事都懂得承担自己全部的责任，有主动权，怡然自得，而非故作姿态。

真正的温和，并非从不发脾气，而是懂得面对什么人，用什么方式来表明立场，选择最适合的方式。我们知道，观世音菩萨有时候也会示现“愤怒相”来度化众生，但祂内在却永远温和有爱。

真正的柔软，并不是任人宰割，唯唯诺诺，而是如同棉花一样柔韧，如同水一样，虽然可以随圆就方，但也可以水滴石穿。