女儿不信，总满狐疑地审视着我，一定要我说清楚到底为什么会流泪，于是我们开始了下面的谈话。

——你是不是很想知道我为什么哭？

——当然啦，我关心你啊，你为什么不告诉我？

——我自己也不知道，你让我说什么呢？

——不可能啊，你肯定是想到了什么不开心的事，你说说嘛。

——现在已经过去了，你让我再说一次，不是还要不开心一次吗

——怎么可能这么快就过去？你说说嘛。

——那好，妈妈问你，你是不是觉得哭很不好？

——那当然了，伤心总是不好的。

——不会啊，人有喜怒哀乐，七情六欲，哭也是其中一种啊。你看我平时会笑，会叫，会高兴，会生气，自然也会哭啊，这些都是情绪而已，我们干嘛要抗拒它呢？

——。。。。女儿开始沉默了，她平时总会认为哭是不好的，是悲伤的表现，所以看到我哭，她会很紧张。

——我会哭，也会笑，我有开心的事，也会有烦恼的事。有时候能清楚的说出来，有时候很细微，我不知道怎么表达，你陪着我就好了，不必追根问底，这也是爱的表现啊。

——那，我就是想知道你为什么会哭，而且我不想让你哭。

——是啊，我们都喜欢看到自己所爱的人整天开开心心的，但是你要知道每个人都会有情绪不高的时候，不开心的时候我们怎么发泄呢？有的人会吵闹，有的人会喝酒，有的人会诉说，还有的人会流泪，会打扫卫生，总之，各种办法都是在发泄情绪。妈妈也是正常人，也会有心里不舒服的时候，这很正常啊，我不开心的时候，也会流泪，情绪就好像遮住太阳的云彩，一会儿就过去了，不管是高兴还是伤心，都一样，我们不要总接受高兴的情绪，不接受伤心的情绪。

——知道了

——你和妈妈交流之间没有障碍，这是多么值得庆幸的一件事。你看我有不开心的时候，也会坦率的告诉你，并不会刻意掩饰，假如我强颜欢笑，我这份情绪怎么能过得去呢？它积压在心里，总有一天会爆发的。所以我希望你和我一样，心里有不舒服的时候，也能告诉我你的感受，至少妈妈会陪伴你，支持你。情绪这个东西总不会永远停留，来了就走，或长或短，我们要学会接纳自己的一切情绪，包括所谓的负面情绪。

我们在小的时候，是非常真实的，不会因为哭而感觉到害羞，我们会笑，会哭，会提出各种要求，但随着年纪的变大，我们越来越擅于掩饰自己的真实情感，我们不会当众哭泣，因为那样会让我们看起来很软弱，我们也羞于承认我们自己在难过的情绪里，因为那样会显得我们很傻，我们总是试图让自己变得聪明，变得优秀，变得坚强，但我们却离真实越来越远，人们往往因此戴上了各种面具，说着言不由衷的话，那些情绪原本是没有对错的，但我们人为规定了好与坏，我们往往展示好的，压抑坏的，久而久之，要么就抑郁了，要么就生了癌症，为什么不可以坦率的承认自己有不好的情绪呢，我们从小到大受到的教育，无一例外的告诉我们，要学会符合社会的统一标准，男孩子跌倒了不可以哭，遇到挫折也一定要笑着面对，这是为什么？

我从小到大，都是这样被要求，所以在我的妈妈面前，我根本不敢表现出一丝不高兴的情绪来，哪怕我再痛苦，我还要表现得很高兴，不然她会认为天要塌下来了。当我流泪的时候，妈妈看到会伤心不已，她的泪水会比我的还多，这让我不得不变得“勇敢”起来，因为妈妈认为哭，难过，伤心，不高兴都是不好的，我也会认为是不可以的。但我现在知道，原来一切的情绪，都是一样的，我们完全可以接纳自己的一切，包括各种情绪，奇怪的是，当你接纳了它们的时候，认真的感受它们，和它们在一起，它们便会很快的过去，否则你会产生更多的焦虑，为了对抗这些“不好”的情绪。

我不会这样做，如果我的女儿哭了，我会觉得很好，因为她需要哭，我能感受到她的伤心，我不会制止她，然后想出各种办法强行的让她不哭，我会拥抱她，陪伴她，既然想哭，就哭吧。哭完了，悲伤的情绪自然就消失了。

正面情绪和负面情绪是不可分裂的，正如白天和黑夜，手心和手背，我们要知道一切的存在都有它的道理，你永远无法分裂它，当你接受了它，和它在一起，你会变得平静和喜悦。

我的负面情绪就这样无声无息的过去了，来来去去，如大海波涛一般，唯一不动的，是深深的海底，心不为所动，来去自如，何乐而不为呢？

听完了这番话，女儿的评价是——完全接受。

彼时夜已深，人已困，今日醒来，记录以保留。