标签，是对一样事物的认知。例如我面前的电脑，我对它的称呼是“电脑”，这是它的标签，当然我如果乐意，完全可以叫它“可乐”，无所谓啊，反正是它的一个代号而已嘛。名称不具备任何意义，唯一的作用是让它和周围产生界限，让我们更加容易识别它而已。

但有些标签我们完全是在对比中产生，而不是简单的描述它的特性。

例如：高低，好坏，美丑，难吃和不难吃，简单和不简单，优秀和不优秀，成功和不成功。。。

当我们习惯于给自己或别人贴标签，习惯于用标签来产生进一步的判断的时候，误差就产生了。如果没有看出来，所谓的标签实际上是基于一个不完备的标准而诞生的，也就是说这个标签的虚假性，我们就往往信以为真，继而产生了对标签的依赖和抗拒。

这就是小时候我们在做游戏的时候，谁都不想当“坏人”的原因，因为“坏”是一个很让大家讨厌的标签，他意味着会害别人，也会被别人讨厌，排斥，所以，没有人愿意成为坏孩子。

如果一个孩子，从小被家庭和社会贴上一个“坏孩子”的标签，他的内在会产生何种反应？要想撕掉那份无形的标签，他需要做多少努力？在这个努力当中假如犯了错误，外界还会不会把这个标签换掉？

孩子的内在首先会产生委屈，他试图通过辩解获得别人的认可，后来发现无济于事，最终他自己也认可了这个标签，他成功的和标签合一了，他真的变成了一个大家口中的“坏孩子”，这样一来，所有人似乎都松了一口气，大家会感觉这个标签贴对了，他的行为印证了标签的正确性，老师和家长要做的，就是如何挽救这个坏小孩，即使挽救不了，他们的心里也不会有愧疚了，因为他原本就是“坏孩子”嘛。

同理，“胆小的孩子”，“不爱说话的孩子”，“上课爱做小动作的孩子”，”有心计的孩子“，”鲁莽的孩子“，”调皮的孩子“，等等，都是一样的标签，也会得到相应的结果，引发相应的行为模式。

孩子是如此，成人也一样。

”你是一个不懂得关心人的老公“，”你是一个懒惰的老婆“，”你是一个不讲理的人“，”他是一个阴险狡诈的人“，这些都是我们从自身出发给别人贴的标签。

再看看我们如何给自己贴标签吧。

”我很倒霉“，”我很笨“，”我真的特别失败“，”我不会赚钱“，”我是一个没人爱的人“。。。

这些都是我们有意无意给自己贴的标签，也正因如此，我们对自己的不完美，越来越苛刻，越来越不能容忍。

试着在人生当中做减法，就是自己撕掉标签，放下贴标签的习惯，这样我们的人生才能轻装上阵，我们才能达到“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处染尘埃”的境界。