老师，您好！我有一件很痛苦的事情想和您诉说。我有个前男朋友，我们彼此非常相爱，但后来因为某种原因我们分手了，虽然已经过去了很久，但我始终放不下他，放不下这段感情，而且我感觉我再也没有勇气和别人谈恋爱了，每次遇到新的追求者，我总是不自觉的拿他和前男友相比，结果都交往不下去。我也知道总这样下去不行，可是我总是做不到忘记从前，老师，我该怎么办呢？我现在心中充满了对前男友的怨恨。

                                                             ——苦闷的女孩子

你好，苦闷的女孩子，我很理解你此时的心情，这段感情是一份非常美好的经历。其实我们每个人在生命中都会经历到很多美好的经历，你的问题在于，你把这份美好的经历，当成了你一生唯一的经历了。结果你不但苦恼，而且失去了继续经历美好的能力，恶性循环，你变得越来越郁闷，越来越自卑，以至于你无法再接受任何一段感情。

每当我们失恋的时候，都会有一段时间的痛苦过程，紧接着，我们会对自己产生一种不正确的评判，我们会认为对方的放弃，表示我们的错误或者是代表着我们的不完美，我们会陷入深深的自卑情绪当中，接着，我们要么会怨恨自己，要么会怨恨对方，其实，怨恨对方也是在保护自己，因为我们每个人都会天然地保护自己的心灵不要受到太大的打击。

其实，恋爱不是因为谁的错误而分手的，恋爱是一种相互的吸引和喜悦，在谈恋爱的初期，我们都会沉醉在那种非常愉悦的状态里，也会对彼此做出种种承诺，在接触过一段时间之后，其中的一个人或者两个人都会恢复一些理智，他们会做出能否继续下去的决定，假如感觉依然良好，那么可能修成正果，假如感觉不妙，很可能抽身走路。

无论是分手，还是被分手，都是这样的程序，爱情永远是两个人的事，不能一个人说了算。

不同的是，被分手的当事人会很难过，他或者她往往会陷在往日的情爱里不能自拔，接着会因爱生怨，因怨生恨。甚至会做出“你对我不仁，我也对你不义”的傻事。

可是，无论我们如何恳求或者伤害对方，这段情已经离我而去了，不原谅或者伤害对方往往造成自己更大的痛苦。

接下来该怎么办？

你有两个选择，一是继续活在过去的回忆里，然后拿那些回忆来满足自己的受伤害感和自卑感；还有一种是放下过去，活在当下，把那颗停留在过去的心，拽过来，按照自己的心愿重新设计你的生活。

我们每个人的生活都是自己创造的，假如说你是造物主，你愿意创造痛苦不堪的生活给自己吗？现在由你自己给自己设计人生，请你放弃那些负面的情绪，设想一些美丽的场景吧。

爱是宇宙间最本质的存在，无论你们是否分开，这份爱都会永远存在，并不会随着时间的流逝而磨灭，既然爱过，就祝福对方，放开对方，也是给自己的心灵松绑。怨恨不能解决任何问题，因为是你选择了继续痛苦的生活，而不是他让你如此。

爱情，爱是珍藏着一颗真心；情是陪伴着一颗真心。假如我们没有缘分继续这段爱情，无法得到那颗真心的陪伴，也要把它珍藏起来，好好的善待它祝福它。

我们每个人都是自己的造物主和救世主，爱和光明需要我们自己去发现和得到，而不能怨天尤人，更不能为此而郁郁寡欢，否则，美好的生活和生命就这样悄悄流逝，待到你清醒的时候，你会惊觉地发现，只要你把心改变一个方向，万事万物都还是那么美好。

我祝福你，尽快找回自己，开展一段美丽的恋情，让自己的心情快乐地飞扬起来。