加载中…2012年06月16日
(2012-06-16 22:15:02)
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杂谈 |
分类： 境由心生 |
这是我第一次上呼吸课程，老师要求我们开始大喊大叫，面对整个会场高分贝的哭喊和大叫，我也尝试着大叫起来。我的声音很快被淹没在整体中，以至于我为了想听到自己的声音不得不发出更大的力气，这让我感觉到很荒谬和可笑，花了那么多钱，跑过来就是练习尖叫吗？不过这种经验却是我从未有过的。
在我的记忆中，从来不会为了争取自己想要的而哭泣，更别说尖叫和大喊了，孩童时会有一两次吧，但肯定是被母亲无情地镇压下去了，以至于我从来没有因为自己被不公平对待或者想要什么而哭闹过。
久而久之，我早就变得习惯性的压抑自己的情绪和感受了，这次的哭喊和尖叫，让我的内在情绪来了一个大释放。从小到大，受过的委屈好像电影一样一幕幕的从自己的眼前放过，每出现一个片段，都会让我大叫，伴随着大叫的是大哭，随着这些大哭和大叫，当初的那种情绪再也找不到了，倍感轻松。
直到最后，我的脑海里实在找不到什么值得自己委屈，愤恨和不满的情景了，我也大叫不出来了。
但心底里涌动出来的是一阵平静和喜悦，我好像感受到了什么，老师还在鼓励我们大叫，捶打枕头，乱蹬乱踹，那时的我已经做不出来这些动作了，不勉强自己，静静的躺在地毯上，耳边是一片“鬼哭狼嚎”和震耳的音乐，我的内心却无比平静。
在想人到底是一种怎样的存在？好像动物一样，又不像动物，我们自以为比动物高等，所以我们往往不会将自己的情绪和问题当下解决，反而为了讨好他人，为了求得外界的认同和喜爱，强行的压抑住自己的情绪，“喜形不行于色”，是褒义词，尽管内在波涛汹涌，外在的表现也一定要“淡定”。
但不良情绪产生的毒素，却慢慢的积压在自己的内部，时不时的要跑出来波动一番，那个让自己饱受委屈的不是别人，竟然就是自己。
长期以来，我们的成长就是在和自己做斗争，斗争的手段就是打压。我们拒绝承认自己软弱，拒绝承认自己的负面，不停的用正面来打压负面，表面上一片祥和，内在却伤痕累累。
这样看来，情绪是不可压抑的，它好像洪水一样，宜疏不宜堵。否则那些装出来的温柔，善良，规矩，事到临头，全都不见了。
人和人之间的沟通，就是缓解情绪的一个好方法。
自己生命中谁最重要？自己最重要。这不是自私，而是对自己的生命负责任，一个人只有对自己的生命负起完全的责任来的时候，才能对其他人真正负责。
这是我今天学习得到的最大受益。
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