开花的树，肆意抛洒的阳光，穿着短袖的kiwi们，露背装的女人，赤脚的孩子，无不提醒你，夏日的脚步越来越近了。

女儿最近不知道怎么，越来越依恋我，有事没事的往我的房间里钻，即使我不和她说话，自顾自的打电脑，她也毫无怨言的坐在我身边，这让我有点烦她，觉得她该去自己房间复习功课而不要坐在我的面前发呆，也许她对此有所查觉，便开始质问我：你为什么不喜欢我了？

我没有不喜欢她，于是急忙否认，但我知道她并不相信我的否认，可是她照旧不离开我，还是愿意和我共处一室，消磨时光，而我却觉得自己的空间被打扰，无法和朋友安心的聊天，无法安心的上网，也无法安心的写一篇博文。。。

也许我该好好陪伴陪伴她，但我看到我内在的抗拒，我恨不得她现在立刻自主独立远离我的照顾，但我知道这不可能，而她好像变成了一个小女孩，恨不得钻到我的怀里，即使我和姥姥说话的时候，她也会跟着八卦，我却不得不压着内心对她的疏远，让她停留在我的房内。

我不知道自己到底是怎么回事，为何会有这样的心理感受，对女儿我没有任何不满，我观察自己情绪的升起，不知道它来自哪里，但我知道情绪的升起一定是内在不平衡引起的，这是一个非常好的机会让我来治疗和应对它。

我看到自己想独立不被打扰的念头很强烈，我想独处，想安静的听灵性音乐，想静心，在这些在没有被满足的时候，我的内心会升起不满的情绪并且被放大，妈妈需要我陪着聊天，女儿需要我陪着，而我只想什么人都不管，自己陪着自己。

以前的我不是这样，以前的我存在的价值似乎就是亲人的需要，这里也包括被别人的肯定，事实上，这是内在低价值感的体现而已，随着心的打开，压抑很久的负面情绪慢慢的浮现出来了，这是一件好事，正好让我处理好这些敏感地带。

这才觉察到自己以往的生活模式，其实是依赖别人的。表面上是自己不依赖别人非常独立，而且非常喜欢帮助别人，但实际上我的很多做法都造成了女儿和老公对自己的依赖，以及别人对自己的依赖，这无疑是自我价值的需要和体现，并非本来面目。

当我真正不需要别人而只是简单的用自己的真实来面对别人的时候，才能做到真正的独立和尊重别人。

有时候我们会认为我们很爱身边的人，其实那只是一种需要，我们需要通过他们对我们的依赖或者通过我们对他们的依赖来加强这种关系，这种需要有时候会非常强烈，表现为思念，不安，担忧，焦虑，紧张等等情绪，我们往往将这些情绪理解为自己对别人的关心，并且希望收获到别人相应的回报——感激，立即的回应或者相应的情绪。

实际上，假如我们不能真正的接纳和爱自己，就谈不上真正的爱身边的任何一个人，包括女儿包括妈妈也包括爱人，我们的爱是建立在幻象之上的，我们患得患失，我们忧心忡忡，我们好像惊弓之鸟一般，时刻审视自己的行为，审视别人的行为，总是期待自己的善意能够得到别人的理解和回报，稍微落空，就伤心难过不已，不是抱怨爱人对自己不够关心，就是抱怨孩子不懂事，要么就是抱怨周围的人不真诚——这些完全是自己投射的结果。

假如，我们没有学会独处的能力，我们对周围还有期待和要求，我们便一刻都不能得到心灵的平和及安详，我们的情绪和念头时刻升起又落下，我们猜测别人的语言和态度，我们自省并且忏悔自己的行为，我们会错失当下的每一个最美好和珍贵的时刻。

我们的恐惧如影随形，只有当我们发现真相的时候，我们才会进入真爱的境界，真相就是我们是完整和完全的，我们和我们周围的一切都是最美好和最完整的呈现，犹如花开花落一样的自如，你毋需改变任何。

但我们具备改变一切的能力，只要我们愿意，我们可以做任何我们想做的事，界限不存在，界限只存在于我们的头脑中，我们按照自己的旧有经验为我们的一切规定了界限。

愿意的话，立刻就可以得到无条件的快乐，进入最深的宁静和平静。

方法是不要受任何外界的羁绊和影响，随心所欲活在当下，专心的做当下你想做的事——哪怕是绣一朵花。

不要给任何行为规定一个意义，不要去试图诠释自己的行为，也不必给别人的行为做判断。