比如中秋，原本就是一个和平时一样的日子，但因为我们赋予了它“团圆”的意义，就会引发美好的想象和感情，也会引发思乡之情。达观的人，过去了一笑了之；悲观的人，会郁郁不得终日，但归根结底，这个日子和平时的日子并无什么不同啊。

有了分别念，就会有执着，我们头脑里所思所想都是假的，但执着会让我们信以为真。

例如老公晚归，这是一个现象。可是有些做妻子的头脑里会演绎出无数个精彩片段，最后得出了一个结论——他不爱我了。假如你看不清这只是一个假的想法，却完全信任头脑的逻辑和感觉，你会信以为真，并且做出相应的举动——哭泣或者大闹甚至离婚。

正确的做法是，面对这个现象，不去演绎它，不去谴责它，不去评判它，然后问自己的内心是否愿意接受这样的生活方式，有哪些地方你不能接受，然后表达出你的感觉。但这并不意味着他就“错”了，或者说你们之间就没有了爱，要看到爱还存在，不过你对于这个行为不能接受而已——如此一来，你会舒服很多，不至于折磨自己折磨对方。

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学习认识自己非常重要，只有能够真正认识自己，才可能真正爱上自己；只有 真正爱上自己，才有可能真正爱上别人；一个不能够自爱的人，号称把自己的一切都付出给对方的人，最终势必失去自我，而那份爱，不过就是占有的私欲而已。