我们空虚无聊的时候做什么呢？上网到处逛，和朋友煲电话粥，看电视或者发呆，唱卡拉ok等等，总之我们会寻找很多方法来治疗我们的空虚无聊，可奇怪的是当时这个方法看似挺管用，等我们结束了这个行为之后，我们有可能变得更加空虚寂寞，外加对自己的不屑和谴责，于是进入了恶性循环。

我们为何会感到空虚寂寞无聊呢？那是因为我们失去了生活中的乐趣，我们的头脑时刻都在寻找着刺激，时刻和外界产生一种联系对比共鸣，总之头脑是安静不下来的，它总要寻找那些“好玩”的东西，就好像一个贪吃蛇一样不停的寻找，来满足自己的欲望。可是刺激的结果就是麻木，就好像一个人吃惯了辣椒一样，他不停地追求更辣，却不知道自己的味觉早已麻痹了。

一旦头脑的某一个欲望得到了满足，它立刻开始了空虚，因为它没有了目标。这就是为何那么多人读到了博士却越来越觉得无趣，那么多人赚了那么多钱却越来越觉得空虚的原因。

他们全都失去了人生的目标。尽管看起来是有目标的，例如赚多少钱或者得到怎样的学位或者嫁一个怎样的男人，或者买一栋多大面积的房子。。。。，很多人把这些当成了人生的目标，结果没有实现的时候就痛苦烦恼，拼搏，实现了之后就空虚不知所措。

人生的目标是实现自己生命的价值，而生命的价值不仅仅是住多大的房子娶多美的老婆或者是挣多少钱，尽管这些看起来都挺正确，毕竟我们都是生活在现实世界的人，没有面包的日子还是很艰难的，有谁能做到像颜回那样“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐呢？”现在的社会本身就充满了挣扎和竞争，没有过硬的本事如何能够怀揣着幸福行走在江湖中？

可是人的内心却和这些外在的一切无关。

我们生命的意义在于了知内心的需求，而不是头脑的需求。当我们内心得到一种满足感喜悦感的时候，头脑就不会产生空虚寂寞的感觉了。

了解内心需求才是我们人生的目标，而外在的名利只不过是头脑的小把戏而已。

内在不安，人就会空虚无聊，寂寞无助，寻找各种刺激，内在安定，人就会变得安详无忧，知足常乐。

一个内在安定的人，是一个活在自己内在世界里的人，他永远不会将外在的追求作为生命的目标，一个内在安定的人，一定是充满了力量的人，一个不随波逐流的人，他事业的成功只不过是额外的礼物而已，对他来说并非很重要，重要的是，他已经找到了自己的内在，他将永远不会失去喜悦和快乐的能力，同时，空虚寂寞也将与他无缘。

几个排解空虚寂寞的小贴士：

1，给自己的生命定位，想想自己要成为怎样的人，然后开始行动。

2，做一件自己小时候梦想的事，因为成人之后种种原因却无法实现的事。例如学习一样乐器绘画之类。

3，帮助别人，通过不计回报的帮助别人，也会提升自己生命的质量。（尽量不要通过简单的金钱赠予而是通过自己的亲力亲为，你会发现那个过程会让自己的心灵非常愉悦和平静）

4，静心，让自己的头脑安静下来。

5，找好友爬山，健身，旅游等活动

6，写下自己的感受，越详细越好，你会发现当你写完的时候，已经不空虚了。

7，发呆也可不错，就是女孩子少吃点零食男孩子少点喝啤酒。

8，自己和自己说话，自问自答，有助于排解寂寞，也有助于发现自己最渴望的是什么。

9，和曾经帮助过自己的一位朋友或老师联系，向他表示感谢，你会有很大收获。

10，陪自己的家人，妈妈或者孩子，你也会有正面的情绪产生。