第一念产生于一个人的内在，当有了第一个念头和决定的时候，大部分的人都会通过头脑再进行二次加工和整合，于是对这个选择和决定加入了很多假设的东西——要知道头脑产生的一定是根据旧有经验得来的判断和假设。

很有可能，第一念就此完结了，取而代之的是第二念，第三念。。。

举个例子。

当我们在马路上看到有个老奶奶行乞的时候，如果第一念是觉得她很可怜，准备把自己口袋里的百元大钞票捐出来的时候，可以按照自己当时的想法去做。

但当你拿钱的时候，头脑开始产生了判断：她为何要行乞呢？她是不是骗子？她的儿女为何不管她？我自己还不是很富裕，给她这些钱实在不妥。。。。算了，还是给她几块零钱吧，可是没有零钱啊，算了，那就以后再说吧。。。。

于是结果就是你很快从她面前经过，而那个原来升起的第一念就此消失了。

也许之后你还会继续进行判断，来印证你行为的对错，例如你会和同事朋友谈及此事，别人也会附和你，说这个行乞者一定是个骗子，于是你就更加心安理得了，或者你会在网上看很多相关的行乞诈骗事件。

但还有一种可能，你内在的良知也许会提醒你——也许她是真的，也许她的确是丢了看病的钱，正挣扎在痛苦的死亡线上，可是由于你的冷漠让她不得不继续行乞，原本你是可以多帮她一点的。

你的念头在短短的时间里开始了纠结和挣扎，你开始不安起来。

这一切都是第一念的流逝引起的。

你用头脑代替了心的生活，你日常的生活就开始进入到这种纠结的模式中，小到在大马路上遇到一个普通的行乞者，大到你找工作，找爱人。

于是我们的生活彻底掉进了一个轮回的模式中，要么得到快乐但很短暂，要么就很痛苦。因为各种选择都需要你头脑的参与，而头脑却是一个无比狡猾无比自我的东西，它绝对不会基于当下的现实做出判断，它得出的判断往往是基于过去，基于储存在它记忆库里的原材料，有可能还是几百年前的也说不准。

悲催纠结的人生就此拉开序幕。

用第一念生活，就是遵循自己内在的声音，让心来做主而不是头脑，要相信自己内心的力量足够强大，它足以做出正确的选择和决定——事实上，什么是错误的呢？如果不用头脑来判断的话，心用最爱和最喜悦的原则选择的生活，怎么可能是错误的呢？

人的内在永远和整体是合一的，是整体的一部分，是来自于源头的，是和现实真相在一起的，倾听自己内在的声音，用第一念来生活，是我们活在当下的途径。

觉察自己的行为，语言，表情，都是哪一个念头在起作用？这有助于让我们回归于自性，用第一念生活。