今天和聪灵相约一起喝茶，还有她的好友晓柳。晓柳患偏头痛很多年了，一直靠止痛药来缓解疼痛，她想找出一个有效的方法来缓解这份疼痛。

聪灵推荐家排，她说改天去尝试一下。当时突然有个想法浮现出来，我对晓柳说，等下一次头痛来的时候，你不排斥它，而是接纳它，看看瞧效果如何？

因为晓柳的头痛已经很多年了，疼的时候痛不欲生，我知道她一心想要摆脱头痛的愿望，但我分析给她听，恰恰是这份强烈的抗拒，让你的身体对于头痛欲罢不能。她觉得不可思议，为什么一心要摆脱的东西反而一直相伴相随？

我没有特异功能，我看不出晓柳的前世，也不能一下子说出她偏头痛到底是因何而起，但看到她这么多年来，深受其害，欲罢不能，我只是有个直觉，假如接纳了这个信息，头痛说不定会消失的。

但凡一个人的身体有了病痛，或者这个人和周围的环境发生了摩擦，第一个产生的情绪就是抗拒，没有人会愿意全心接纳一种病痛，因为身体的痛苦，每个人都恨不得立即解除身上的痛楚——这是很正常的反应。但是这个正常的反应是否有用，我们的身体是否真的能够按照我们的希望来进行？答案是不言而喻的。

那么我们该怎样做，才能让身体和心灵有更多的能量来处理它的病痛？也就是能量的阻滞呢？我的看法是，全然地接纳它，接纳这个事实，因为无论你是否接纳，它都是存在的一个真相。而一旦被接纳，起码身体的能量能正向流动，内心的改变也会带来身体的改变，这是不争的事实。当我们一味痛苦抗拒的时候，身体的反应也是很剧烈的。一般来说，越激烈的抗拒和排斥，就越大的反应，结果自然就是越糟。

我有胃病，十二指肠球部溃疡，早些年经常会吃药，胃部也动不动疼痛不已。冷或者饿都会带给它困扰。这两年，我一次胃药也没有吃过，胃病也许还在，但几乎没有时不时胃疼的毛病了。因为每次胃疼的时候，我不是抗拒，想办法排斥掉这个反应，相反的我都是怀着一种平和的心来接纳它的疼——结果却是很快就不疼了。

前几天去庙里，因为吃饭速度过快，加上素菜被冷风一吹，变成温的，我吃的急又吹着冷风，许是受了凉，回家的路上，胃部开始了剧烈疼痛。我知道它的疼痛，就把意念放在胃部，心里想着自己今天吃饭太快，没有顾及到胃的感受，和胃说了一些好话，安抚了它一下。还没有几分钟，痉挛的胃部就平和多了。回到家里再喝上一杯热开水，胃痛就无影无踪了。

这个方法未必能治疗胃病，但是对于缓解瞬间的疼痛一定是有效的。

所以我说，与其痛恨排斥抗拒这个疼痛，不如安然接纳，和它成为好友。待它安静下来，也就不疼了。

这个方法在我身上是行之有效的。我提供给了晓柳，她说目前还做不到头痛来了欢迎它或者完全接纳它。其实，身体是自己的一部分，身体的痛苦和病也是一部分，有时是暂时的，有时却是长久的，我们还是需要接纳它，唯有接纳，才能将其引导到一个平和的境界，才谈得上下一步的治疗。

接纳，并非是消极的思想，我认为能够完全的接纳，唯有积极向上的人才能做到，因为接纳永远是改变的开始。接纳而改变，是主动的；不接纳是改变，是被动的——不过从头脑上来说，很多人都愿意和事实产生对抗然后改变，他们认为那才是主动的。

接纳是无条件的，也是没有挑选余地的。能够全然接纳的人，就是最接近真相的人了。不评价，不抗拒，不纠结，完全是事实融为一体，这是本我的行为。