我们很多人面对生活，都会有不一样的心情——时而开心，时而沮丧，时而兴奋，时而悲伤。很少有人会发现自己的情绪或者心情是恒定不变的，既不可能是一天24个小时都沮丧，也不可能是一天24个小时都开心。

 

我们沮丧和开心的原因几乎都一样，沮丧的原因如下：

1，兴冲冲地去约会，半路上遭遇了塞车，结果约会泡汤；

2.花了大把的银子买了一件自己垂涎已久的名牌包包，结果被同事问：这是哪里来的高仿？几百元啊？

3.别人说好了的事情，结果不履行承诺，放了我的鸽子；

4.以为自己拼命努力，年终会有一个大红包，结果没曾想反倒被扣了不少奖金；

5，自己事业有成，孩子却不省心，三天两头在学校惹事，弄得自己整天灰头土脸被老师训；

6.本来想拍老婆马屁，结果老婆心情不好，冲了自己一顿；

7.孩子学习成绩不好，并且理直气壮地宣布决定不上大学了。

8.一大早起来，发现自己头发又白了几根；

9.想洗床单被套，结果偏偏遇到连天的阴雨；

 

等等等等，要想举例，还有数不清的例子，转眼我们就可以在日常生活中列举出N个令我们沮丧的事情。

 

开心的原因如下：

1.买了彩票，中了一个小奖；

2.去超市买东西，收银员算错帐，贪了几块钱的便宜；

3，年终奖多发了几千块；

4.老公今天表现特别好，争着做饭；

5.孩子考试全班第一；

6.我穿的衣服被同事赞扬，说明我有眼光；

7.遇到一个社会名流，还得到了对方的赞赏；

8.签下来一个合同；

9.刚买的房子又涨价了；

 

等等等等，同样的，我们也可以在身边随意举出N个令我们开心的事情。

 

仔细看看，我们每天心情为之跌宕起伏的，都是什么事情？认真思考一下，我们的大脑，都在什么事情上制造这些思维？——我称之为垃圾思维。

所谓垃圾思维，是指没有实际意义，不会对自我的成长产生真正提升作用，徒然耗费精力，并且让自己情绪产生纠结的思维。

 

我们的大脑无时无刻不在产生这些令你沮丧或令你开心的垃圾思维，然后我们就跟着它沮丧或者开心。

 

我们为什么要听笑话，看喜剧，有时候还会看黄片和暴力镜头？为什么我们需要得到别人的赞美而不是批评？为什么我们需要一份良好的婚姻关系和亲子关系？

 

当你需要的时候，你就是缺乏的；当你具有了时候，你才能给予。

 

星云法师说过一句话，他和别人到了美国弘法，有些人看到花花世界，便宜的东西，都会买许多带回国，他却一件都不买，别人问他为何？他说：你有需要才买，我没有需要。

 

换句话说，你缺少这个才买，我不缺少。

 

如果，我们发现了一个真相，那就是——其实我的内在是完满的，是不缺少任何东西的。我们还会纠结着往外界寻觅吗？

 

看看引起我们开心或沮丧的条件，哪一个条件是永恒不变的？哪一个是真正能够影响到我们的自我价值的？我们真正需要的是什么？别人的赞美和崇拜，职务的升迁，金钱的获得，名声的传播，这些，哪一样能够跟着我们走到生命的终结？我们能够带走哪一样？

 

如果我们一样都带不走，就意味着我们一样都不需要。我们的生命是否完满和幸福，和这些外界的评判是无关的。

 

但为何我们还要一次又一次，无时无刻不受到这些情绪的困扰，别人为何总能让我生气或欢笑呢？

 

那是因为，我们从生活中学到的一样谎言，一份虚幻的概念，就是我们的价值是由别人来判定的。

 

我们之所以要追求成功，是因为我可以得到别人羡慕的目光；我们之所以要追求金钱，是因为我们要过别人过不起的舒适的生活；我们之所以要做官，是因为我们很享受那种管理别人的快感。

 

我们的情绪一旦被我们顽固地认定，就会成为我们的主人，控制着我们的一言一行。你会对抗，你会恼怒，你会愤恨，你也会忧虑，因为，你错误地认为，你就是情绪本身，而这些情绪的来源都是对方。

 

看看令人沮丧的原因和令人快乐的原因，我们不难发现，一切的源头都被归结于别人。我们的头脑轻易地就把自我的责任撇开，当然这样的结果会令我们生活得舒服一些。

 

指责别人总比指责自己来得轻松；同理，感谢别人也比感谢自己来得高尚。

 

问题的关键，是你作为一个独立的生命体，完全忽视了自我的存在和本体，完全变成了环境的产物。

 

这样无论你如何修炼，如何静心，结果都是枉然。因为你不停地向外索求，却从来不去看一下自己真实的内心。

 

你想摆脱痛苦烦恼，和你想拥有一辆宝马，欲望都是一样的——都证明你缺乏。前者证明你缺乏不痛苦烦恼的能力，后者证明你缺乏物质。

 

于是，同样会带来一样的结果，还是情绪上的纠结——因为你没有看到你的内心深处。