看了太多的书，看了太多的教学视频，也思索了太多的理念。突然发现——全部没有用，因为无论如何，那些都是一些别人的感悟，别人的体验，不是自己的，无论如何想做到书里描述的那个境界，总好似隔着一层，于是大悟。

将一切抛开，自己看，自己听，自己觉察。好友告诉我她正在上灵性课程，体验到了爱，喜悦等等，她很兴奋。我回复她说：这些都是你自己本来就有的，不是老师给你的。她回复说：是的，我知道，但我一直没有找到它们。

摆脱了一切文字的游戏和束缚，会是怎样的情况？

摆脱了一切头脑的魔术，会是怎样的感受？

回归到本源，说起来简单，听起来更简单，做起来却很难。

接纳一切也是这样，如何让思维和当下完全融合而不抗拒，需要一次又一次的体悟和修炼。绝不是看几本书，背几个名词就空灵的了的。

今天和朋友一起吃饭，问我：你打坐吗？我回：不打坐。

想了想又说：时时在打坐。

必须要时时觉察到那个本我，不让头脑牵着自己到处跑，才能证得那片空明清澈。

吃饭的时候，喝酒的时候，开车的时候，和女儿说话的时候，打字的时候，做任何事情的时候，保持一种临在的状态，不纠结于自己的头脑，仅仅臣服于当下，是很难做到的，但却是非常必要的。