再更新一篇.....周末去野餐，回来有照片。剪得头发帘又长了，我的梨花啊。。。没准儿等我能搞出来的时候，你们都不流行了 55555555555

 

 

影响肤质好坏的原因有很多种，天生的DNA，后期的保养，平时的生活饮食习惯等等，每一种都会或多或少得影响你的皮肤。有时候，甚至是你的心情也能反映在皮肤上。就是这么敏感脆弱的一个东西。哎~~~~~~~~~~谁叫俺们是女人呢？女人就这张脸是最要命的。

 

虽说这年头，红颜易老，外貌已经不再是人们最看重的东西，但你也不得不承认，外貌依旧是人们第一注意到你的东西。从外貌再慢慢观察了解你的内在。所以女人呢，除了内在修养，不得也不多注重保养你的外貌。

我之前曾经反复强调，良好的生活习惯和愉快的心情是拥有好肤质的秘诀。这次我就来说说饮食的注意。

 

 

 油大，糖多的食物是导致你皮肤衰老加快的主要凶手。也就是说，如果你每天摄入过量的甜食啊，炸鸡等垃圾食品，到了40岁，也许你的皮肤年龄就衰老到了50了。不是吓唬你，就是这么恐怖。还有减肥也会对皮肤有所影响。由于你想要控制热量的摄入，就不得不放弃很多食物，导致无形中失去了其他营养，长期这样下去，肤质也会变差。比如面色发黄，神态憔悴，皮肤失去弹性和活力

 

所以想要皮肤好，从食物里面摄取尽可能多的营养是十分必要的。

 

=_=但我有个坏习惯，超级挑食。只爱吃菜，不爱吃肉，而且菜的话也就那么几样。比如白菜花儿啊，西蓝花儿啊，芦笋，芥蓝，洋葱，胡萝卜等等，基本每周必吃一到两次，每次一大盘，吃饱为止。虽然单看每样食物都挺健康的，但是长期单一摄取就不行了……我老娘每次看见我吃饭都忍不住骂人，说道：【就欠给你送回自然灾害那些年去，叫你挑食，饿不死你算…..】，所以每天吃完饭，喝点水儿，我们家每个人都从超大的瓶子里倒一颗善存，然后大家你一口啊我一口。这样即便我挑食，即便有时候不能所有的食物营养都能均衡摄取，我总是有这个玩意儿帮我尽可能多补充点儿。=_=一想起这个画面，其实很喜剧….饭后一家子大大小小，每人都去大瓶子里面搞一片，然后一起咽下去，之后该干嘛干嘛去。如果忘记了吃，还有人提醒你，你今儿吃了么？没吃？去给我吃！！养成习惯后，我每次出去玩，都找个小瓶子装上外出要吃的多种维生素片的量，天天都记得吃。

 

我皮肤不是那种特别水灵，特别细腻的，天生底子很一般，不过胜在没有什么大毛病，什么痘印啊，松弛啊，皱纹啊，反正过得去，气色不错。

 

闲聊：

 

昨天我做恶梦来着，又血腥，又恶心，梦到被人追杀，还差点儿被碎尸....到处都是粘糊糊的血，尸臭和支离破碎的尸体。一晚上没怎么睡好，给吓醒了