我的青春期是在美国度过的。老美注重保健是有名的。别的不说，你每天吃晚饭出去散步就可以看到男男女女，老老少少全部都在锻炼。跑步得居多，上班族也许没有那么多时间，但是一周去几次健身房是必须的。光外在锻炼还不够，他们同样也注意饮食的营养均衡。这就是老美为啥生了孩子3天就能照常上班，体质闷好的原因。当然既然我写它，自然是跟美容有关系。

多种维他命进入中国市场的时间还不长，多数人不能体会它的好处。大家还停留在过去保健品给我们带来的可有可无，不被重视的习惯性认知里。美国则把它深入到每个人的生活，几乎每个家庭都要准备几瓶多种维生素，针对家里不同年龄的成员，进行锻炼以外的营养补充。由此可见，中美两国国家对于多种维他命这类对身体营养的补充性性食品的从认知到植入日常生活都有非常的差距。

人每天的身体是需要很多维生素，这些东西光从食物里面摄取是肯定不能达标的。所以就要靠多种维生素，每天一片来补充。当然，你也不能就敢说，我吃了就能搞定每天的身体需要的维生素，只能说吃了比不吃好。一般我觉得提高身体免疫力还是很管用的，你看那些老美，每天出去锻炼，晚上吃晚饭还不是照样来一片善存？

现在人的生活压力比以前大了很多，尤其现在经济不好的环境下，加班更是有如家常便饭一样。还不给加班费……中国人本来就不如老外重视外在锻炼，本身外在环境也差一些，不可能换了衣服就在北京那乌烟瘴气的马路边上跑步。很多人办了健身卡都是开始新鲜去个几次，之后便坚持不下来了。长期坐办公室，处于高强度压力下，人的体制自然要缓慢下降。你别不重视，那是因为你还年轻，等稍微上了年纪，40+，那身体一旦出现问题，就一个接一个了。在我们年轻的时候，防患于未然比出了问题来补救可容易许多。

而我们的皮肤对于身体营养摄取是否充足的反应也很直接。通常，一个注意锻炼，注意饮食，生活健康的女性，皮肤即使有天生的缺陷，但可以有一点肯定，她的气色会很好。皮肤的健康与否主要就是从气色来观察。所以其实补充维生素不仅有利于人自身的免疫力增强，也有一定的美容效果。

另外在美国，多种维生素的历史比较长，市面上可以看到很多针对不同年龄，不同特殊时期的族群推出的不同的多种维生素。比如，有针对男人女人超过50岁的多种维生素，也有孕期前后特别添加了DHA和叶酸成分的多种维生素。其实它针对不是一种保健产品，而是你日常生活中的饮食补充。吃了对身体肯定是没坏处。

呵呵，我记得以前我妈妈每次来美国，都是去Costco买那种超大瓶的善存回去送人，现在它进入国内市场以后，购买倒是方便了很多。而且价钱也不贵，与其花大把银子去买那些不一定有用的保养品，不如搞一瓶多种维素回家长期吃呢。

Multivitamin，不仅是一种饮食补充产品，它还代表着深入西方人生活的健康文化。    

闲聊：

这篇休息一下...没得聊了。