立定跳远单元教学计划

 单元教学目标

运动参与目标：培养学生参与意识，使学生乐于向同学展示所学。

运动技能目标：使学生基本掌握立定跳远的动作方法。

身体健康目标：发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质。

心理健康目标：培养学生的成功意识及想象模仿能力。

社会适应目标：建立和谐的师生关系，使学生养成尊重他人，不妨碍他人游戏和活动的习惯。

课次

课时目标

知识要点或技术要

点与要求

教法与教学

过程

学法与练习过程

 三

改进技术动作，使学生基本掌握立定跳远的动作，提高跳跃能力，培养创新意识。

 1.蹬摆协调

2.轻巧落地

3.挺胸收腹

教法：

游戏法、“三拍”教学法、增加难度法等

教学过程：

1.指导游戏

2.“三拍”法立

学法： 游戏法、合作法、讨论法等

练习过程：

1.双脚起跳练习

（开火车游戏要求动

 课次

课时目标

知识要点或技术要点与要求

教法与教学过程

学法与练习过程

 定跳远

3.优生示范

4.增加难度练习

5.自由练习

作一致）

2.模仿练习

3.利用饮料瓶练习

4.合作创新练习

一初步学会双脚起跳、双脚落地的跳跃方法，发展下肢力量

1.双腿弹性屈伸

2.双脚起跳、

3.轻巧落地。

4.不影响他人活动。

5.积极参加活动

教法：激情导入法、尝试练习法。

教学过程：

1.引导启发。

2.创设情境

3.指导练习

4.优生示范

5.个性发展练习

学法：

思考练习法、联想练习法、游戏法、

练习过程：

1.体会四种动物的跳法

2.观察、比较

3.模仿练习

4.合作练习

 四 进一步改进动作质量，使学生熟练掌握立定跳远的动作，提高跳跃能力。

双脚快速蹬地。

双脚轻巧落地。

蹬摆协调。

跃起后展髋、落地时收腹。

教法：游戏法、三拍教学法、观察评价法等。

教学过程：

1“三拍”法立跳

2.提示指导

3.典型示范

4自由练习

学法： 游戏法、合作法、竞赛法等

练习过程：

1.诱导练习

A蹲跳起

B双脚夹沙包前抛

2．“三拍”法立跳

3．立跳比远

4．自由练习

二 进一步学习立定跳远动作，提高跳远的能力，体会集体活动的乐趣。

1.蹬地起跳有力

2.落地轻巧平稳

3.屈伸摆动协调

教法：观察法、表现法、竞赛法、分组学习法。

教学过程：

1.跳单、双圈

2.指导纠正动作

3.典型示范

4.游戏竞赛

5.发展个性练习

学法：表现法、、自主练习法、合作法、相互指导法

练习过程：

1.多种方式的蛙跳

2.蛙跳比远

3.合作练习

4.加摆臂练习

5.自由练习

五 检查学生掌握立定跳远情况，发展下肢力量

1.动作正确协调

2.要有一定的高度和远度

教法：自主练习法、集体练习法、评价法、分组轮测法等

教学过程： 指导学生练习 、分组轮测

总结

教法：合作练习法、竞赛法等

教学过程： 集体练习 、合作比远练习

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