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利用膳食预防癌症的14条建议

(2012-03-09 10:17:55)
标签:

健康

诺丽

营养补充剂

癌症

合百诺丽

诺丽果汁

分类: 诺丽与健康

    癌症是当前人类健康的最大敌人,每年全世界约有600万人被癌症夺去生命,其中我国约130万人死于癌症。但是,癌症也是可以控制的。平时注意健康饮食和保持良好的生活习惯,坚持饮用合百诺丽果汁进行日常保健,就能远离癌症。

    诺丽是一种广泛生长在南太平洋地区的神奇植物。诺丽的果实诺丽果中含有的酵素和抗氧化物,可以预防自体免疫系统失调,防止有害物质侵犯。诺丽中的丹拿堪索(damnacanthal)已被证实,具有抗癌成份,再配合诺丽中的抗氧化物质,达到消灭自由基的双重功效,早在各类实验中有明显的对抗癌细胞的成效。

    合百诺丽果汁(www.goodnoni.com.cn)精选斐济野生成熟诺丽果为原料,以HACCP国际食品安全认证标准生产,并获澳洲有机认证和国际有机联盟认证,真正的纯天然安全食品!奥地利格拉茨医学院临床ENT系发布 goodnoni(合百诺丽果汁)杀死癌细胞的报告称:明显分辨出三种不同的癌细胞组织死亡。

    世界癌症研究基金会多年来致力于癌症的基础、临床以及癌症预防等方面研究,总结了全世界在癌症领域的研究成果,提出了具有广泛科学依据的从膳食和健康方面预防癌症的14条建议。现摘录如下:

  建议一:合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物,如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。

  建议二:控制体重,避免过轻或过重。在成年后体重增幅不应超过5千克。用体质数(BMI)公式来衡量。公式:BMI = 体重(kg) / (身高(m) x 身高(m))。BMI小于20,体重不足;BMI为20~25,理想体重;BMI为25~30,轻微超重;BMI大于30,严重超重。

  建议四:多吃蔬菜、水果。每天应吃400~800克果蔬,绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。每天要吃五种以上果蔬,且常年坚持,才有持续防癌作用。

  建议五:每天吃600~800克各种谷物、豆类、植物类根茎,加工越少的食物越好。少吃精制糖。

  建议六:不提倡饮酒。即使要饮,男性一天也不应超过两杯,女性一天不应超过一杯。

  建议七:每天吃红肉(即牛、羊、猪肉)不应超过90克。最好是吃鱼和家禽以替代红肉。

  建议八:少吃高脂食物,特别是动物性脂肪。选择恰当的植物油并节制用量。

  建议九:少吃盐,少吃腌制食物。盐的每日消耗量应少于6克(约一茶匙)。

  建议十:不要食用在常温下存放时间过长、可能受真菌毒素污染的食物。

  建议十一:用冷藏或其它适宜的方法保存易腐烂的食物。

  建议十二:食品中的添加剂、污染物及残留物的水平低于国家规定的限量即是安全的,但乱用或使用不当可能影响健康。

  建议十三:不吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉,熏肉只能偶尔食用。

  建议十四:对于饮食基本遵循以上建议的人来说,一般不必食用营养补充剂,营养补充剂对减少癌症的危险可能没什么帮助。

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